相変わらずテレビ番組の影響「大」で・・・
「アボカド」の栄養が優れていると聞くと食卓に上る頻度が増え・・・
「菜の花」や「新玉ねぎ」が旬だと聞くと買ってきて作ったり・・・
目新しいものを使うと作るのが楽しくなる（すぐに飽きるけど・・・
）
先日 「アボカド」のグラタンと「新玉ねぎ」のスープを作った
「オムライス」セット
オムライス・・・
大麦入りご飯（免疫力UP）・玉ねぎ・ピーマン・しめじ・ベーコン
仕上げは「リコピン」たっぷりのトマトソース
新玉ねぎの具沢山コンソメスープ
新玉ねぎのコンソメスープ・・・
新玉ねぎ・しめじ・舞茸・ブロッコリー・ソーセージ・ベーコン
アボカドのグラタン
「種」部分の凹みがあったのでブロッコリーを詰めて焼くことにした
「アボカド」は以前 シチューに入れたことがある・・・
やっぱり「アボカド」は冷たいほうが好き
「ブロッコリー」はおいしかったよ～～～
「パスタ」では・・・
「春キャベツのパスタ」セット
春キャベツのパスタ・・・
春キャベツ・玉ねぎ・ベーコン・トマトソース・モッツァレラチーズ
「アボカド」と「ブロッコリー」はどちらも健康生活におススメ食材なので
他の日には・・・具沢山のミートソースで
「ほうれん草とミートソースのパスタ」
「菜の花」の天ぷらが食べたくて買ってきたのに使い忘れ・・・
「天ぷら」定食
天ぷら・・・
？かれい（西友に天ぷら用の白身の魚を売ってなくて・・・）・さつまいも・れんこん・サンド豆・大葉・三つ葉・玉ねぎ・海苔・竹輪など
万願寺唐辛子と菜の花のお浸し
お澄まし
お豆腐・板麩・わかめ・菜の花
他の日の「天ぷら」・・・
唐揚げを作るつもりが・・・
天ぷらを追加で作ったらいっぱいに
「麻婆豆腐」定食
久しぶりに「枝豆ごはん」を・・・
麻婆豆腐・・・ここにもキノコ（この日は舞茸）
アボカド・・・この日は わさび醤油で
左上に少しだけ写っている「アマニ油」・・・
血液サラサラに憧れて毎食（夜）何かに入れて摂取してま～す
ダイエット効果のある食べ物ってなんだろう？？？
以前と比べたら半分ぐらいの量しか食べてない気がするのに・・・
