体に良くないと思っていても・・・つい
暑過ぎて
献立を考えていても冷たい物ばかりが浮かんでしまう
昨夜は「豚の生姜焼き定食」
「豚の生姜焼き定食」
ご飯は「もち麦」入り（苦手 Dが好物なのと体にいいので
）
豚の生姜焼き・千切り大根と厚揚げの炊いたん・冷ややっこ・お味噌汁
私用は豚の生姜焼きの豚は小さめで少なめ（これも苦手）
「千切り大根と厚揚げの炊いたん」
千切り大根・厚揚げ（いつもはお揚げ）・シイタケ・しめじ・鷹の爪
鷹の爪でピリッとしておいしかったよ～
「冷ややっこ（梅干し）」
冷ややっこ・梅干し・かつおぶし・お葱
さっぱりするかもと思って「梅干し」をちょっぴりトッピング
想像以上においしかった～～～
おススメで～す
前日の「冷ややっこ」みょうが・おろし生姜・かつおぶし・お葱
「お味噌汁」
お豆腐・玉ねぎ・しめじ・ワカメ・お葱
昨夜も「キノコ」たっぷりの晩ご飯・・・
「キノコ」はカロリーがほとんどないでも全体量に・・・
昨夜は全体量も少なめだったから 大丈夫だったかも～
明日も・・・
