今日は蒸し暑かった～～～
晴れているのに急に雨が降ってきたり・・・
焦って洗濯物を取り込んだら・・・雨が上がってしまってた
昨日 「酢納豆」で・・・お酢を「大さじ１杯」
「小さじ２杯」に変更
今日「録画」を確かめてみたら同じ番組だけど別々の日で
２種類あったー
・・・やれやれ
さて・・・昨夜は「チーズフォンデュ」と久々の「ワイン」
「チーズフォンデュ」セット
「パン」は３種類・・・どれもおいしかった～～～
パン全体をUPすると「食べ過ぎ！」という声が聞こえてきそうなので・・・
工夫して撮影しました～～～
「スパークリング ワイン」
夏はどうしても「ビール」の方が飲みたくなってしまう
これは「スパークリング」なので・・・
久々の「ワイン」・・・おいしかったよ～
今日は「植木」のお手入れ（クレマチス・苗からトマト）
蒸し暑かったからか・・・思いっきり疲れてしまった
もう少し涼しくなってからにすればよかった
最近は朝晩が過ごしやすくなっているはずなのに・・・
眠りが浅く 体がだるい～～～
昨夜はキッチンでガスを使う気になれず・・・
「ほか弁」で済ませてしまった
でも せっかくなので・・・
数日前から始めた「酢納豆」や「サラダ」「厚揚げ」「お味噌汁」を追加
「ほか弁」定食の完成！
あまりにも久しぶりだったので現在のメニューが分からず・・・
以前から知っている「のりスペシャル」にした
「鶏肉（大嫌い）」練習中の身なので「唐揚げ」はD（長男）に
久々の「ほか弁」は「玉子焼き」「きんぴらごぼう」「ポテトサラダ」が甘くなっていて驚いた
「サラダ」
買ってきた「カットキャベツ」と「玉ねぎ・レタス」に・・・
「アボカド」と「かいわれ大根」「プチトマト」を・・・かなり手抜き
「酢納豆」も器に移さず・・・手抜き
納豆・卵・大葉（これも嫌い）と「お酢（これも嫌い）」を小さじ２杯
（大さじ１杯だと思ってた～～～）
「とろろ」や「オクラ（これも嫌い）」も入れたかったのに入らなかった
もうちょっとパックが深ければいいのに・・・
やっぱり健康にいい食べ物って嫌いな物が多い
体調不良で手抜き晩ご飯になったけどお腹はいつも通りの・・・ぽんぽこりん
これって「酢納豆」の効果出るのかなあ？？？
今夏は「夜マック
」にハマってしまっているので・・・
とても「健康オタク」とはいえないんだけど・・・
一応テレビの健康に関する番組は見るようにしている
以前から「納豆」が健康にいいのは知っている
でも 最近は「酢納豆」という言葉をよく耳にする
納豆１パックに小さじ２杯のお酢を加えるという食べ方
血液サラサラ効果が「目」の病気にも効果があるらしく さっそく試し中
「目」に関してはまだ「？」らしいけど 血圧には効くらしいので・・・
「すき焼き風煮物」定食
ご飯にはたっぷりの「枝豆」を入れて（量増しと栄養）・・・
この日の「納豆」は色目が悪い（緑色って大事なんですね）
いつもは・・・
こんな感じ
納豆・とろろ・オクラ・大葉・卵＋お酢
暑いと何でも忘れる～～～
「モズク酢」
モズク・きゅうり・パプリカ・ミニトマト
本当は「お酢」も「海草」も「鶏肉」も「豚肉」も嫌いだー！
体にいい食べ物って私が嫌いなものが多くて・・・
マクドナルドの「ハンバーガー」と「ポテト」が体にいいって言ってくれないかなあ
そうしたら毎日せっせと食べるのに～～～
