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出張アスリートセミナーのお知らせ
講師 コスモス自然形体院 院長 小松尚子
（湯沢市関口字関口１５－２）
日時 3月、4月のいつでも、約1時間
※ご連絡いただければ、日時を調整します
会場 どこでも ご希望の場所に出張します
秋田県外でも大丈夫
内容
☆全身に効く極めて優れたストレッチ
☆腕・アキレス腱・足裏のストレッチ
☆誰でもどこでもできる筋肉の疲労の取り方
☆オスグッド（膝の成長痛）、アキレス腱の痛み、肉 離れ、足がつる・・・予防法
☆怪我をしない為の日常の注意
☆柔軟な筋肉を作ることの効果について
参加対象 チームの児童、生徒、指導者、保護者
※必ず、指導者も参加してください。
講習料 １団体 ５０００円
参加申し込み コスモス自然形体院小松まで
ＴＥＬ ０９０－５５９６－４７９２
ＦＡＸ ０１８３－７３－２９５９
メールアドレス info@cosmos-shizen.jp
件名は 「出張アスリートセミナー」
究極のストレッチの効果
その１ 2種類のストレッチで、全身に効果
その2 直線的なストレッチではなく、ひねりを加えたストレッチ
なので、通常のストレッチでは考えられないほどの効果が
期待できる
その３ 1ヶ月間、練習前と練習後に10～15分ストレッチを行え
ば、陸上競技ならタイムが縮まることを保証
その4 筋肉の疲労回復、怪我の予防、怪我の早期回復
その５ 柔軟性のある伸び縮みの良い筋肉になることで、動きがス
ムーズになる。動きが素早くなる。ストライドが伸びる。
スポーツの上達が早くなる。
その６ 肋骨の周りの筋肉も柔軟になるので、肋骨がふくらみやす
くなり、呼吸が楽になる。
自然形体療法の極めて優れたストレッチを多くの皆様に紹介するために、出張して教えます。
是非この機会に、申し込んでください。
昨年のアスリートセミナーの参加者は、自然形体療法の究極のストレッチを実践し、
目を見張る効果が出ていますので紹介します。
☆湯沢市立稲川中学校陸上部（９名参加）
ストレッチを実践する前とストレッチをやるようになってからの
フォームをビデオに撮って比べたところ、明らかにフォームが良くなっている。
・肩甲骨が柔らかくなって、腕の振りが良くなった。
・腰が高くなった。ストライドが伸びた。
・ぎこちないフォームがスムーズになった。
・生徒の言葉だと、
「身体の動きがスムーズになった」
「ひっかかりが無くなった」
ストレッチを初めて１ヶ月弱で次のような驚異的な効果が出ている。
・４００㍍では、５秒もタイムを縮めた。
（もう既にかなり練習をている生徒が５秒 も縮めるというのは、至難の技）
・山田先生にセミナー中に太ももの後ろ側を治療してもらった生徒は、
県の陸上競技大会で自己新を２回も出し、入賞。
・貧血のため、だるい、食欲が無い、疲れる、といった症状があった生徒は、
ストレッチをやるようになって、その症状がすべて改善。
稲川中学校陸上部では、練習前１５分、練習後１５分の
ストレッチの時間を練習メニューにきちんと入れている。（平成23年度）
身体の動きが良くなったことを自覚した生徒は、競ってストレッチを始めたらしい。
※コスモス自然形体院では、随時自己療法教室でも、
究極のストレッチを教えています。
コスモス自然形体院のホームページも、
是非ご覧ください。
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コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２ ℡ ０９０－５５９６－４７９２
０１８３－７３－２959
秋田県湯沢市、羽後町、横手市、美郷町、大仙市、仙北市、
由利本荘市、にかほ市、秋田市、
岩手県北上市、花巻市、盛岡市、一関市、
山形県新庄市、金山町、真室川町、山形市、村山市、
の皆様が多数来院されています。