おはようございます
膝痛がきてます
かれこれ２ヶ月経過←
関節に細菌、virusがきてるのか?
膝が治ったら肘
肘が治ったら肩
痛みが移動してる
(手のこわばりは無い)
筋力も低下
気も滞って
今日は3回目の針治療
いってきます
中国人の女性の先生いわく
血を動かしてるのは
気だからね
まずは元気が先、
元気になるには
大阪で知り合いを3人つくる、
(これを目標にします)
(いちばんの苦手分野😑😱)
友人知人をつくれって！というメッセージからの
膝痛、
気滞、
不調なの かもね
まずは、自分から話しかけてみます
未来の知人友人と出会うかもしれない突破口
(膝痛め負けてたまるか笑))
ではでは よい週末を✨🌤️
やっほぉ(コウケンテツです)
youtubeで最近よく見てるのが
コウケンテツさんの朝食つくる動画、、
もずっーーっと見てられます🤗
今日はコウケンテツさんレシピのチキンカレー🍛
３１５０(さいこう)でした👌
歯の矯正中の娘
カレー粉(色の沈着)を気にしてますが‥、
あしたが歯医者の日だったら
いいみたいよ（笑）
家庭菜園のミニトマト
初収穫記念⇩
ｺﾝﾆﾁﾊ
きのうは１日雨でした☔
今日は晴れてて、蒸し暑い~🌤️
除湿かけてもいい??
今朝は出かけてまして、
片道１時間の電車でさっき帰宅
おなかペコペコ
(まるのみ気をつけます)(いただきます)
冷蔵庫にあるものシリーズ👆
ニラ玉胡麻油炒めとキムチ添え
さんぴん茶 で 生きかえりました
はもの天ぷら(抹茶塩つき)
初購入スーパーの鱧天おいしい
ひじきごはん
酢タマネギ
今週の天気予報
土曜日以外 31度〜33度
(連日猛暑かぁ~😬)
くれぐれも
熱中症にお気をつけて🖐️
🌤️🌴🌤️
それではまた(◔‿◔)
お昼は冷蔵庫にあるものシリーズが多いような、、
カルシウムが
五臓六腑にしみわたる😁
釜揚げしらす丼
のりパラパラいただきます
ｺﾝﾆﾁﾊ
食材配達サービスを今月より休会にしました、
（節約せなな🤗）
だけど、
こういうのをついつい買ってしまうゎ‥、
スーパーに売ってた愛媛のブルーベリー
１１歳のクッキーにも分けてあげてます
目が白くなる前に、今からコツコツと目のケアを開始中
チュールとか市販のフードなどをいつも通りにあげてたら
①涙やけ
②おなかのピンクの肌にシミが出てきた
などの症状が出てきたので
これはアカン、とおもい
添加物オフに切り替えました
切り替えて１ヶ月半〜２ヶ月後には
涙やけも、おなかのシミも
いつのまにか消えてなくなってたから、おそらく添加物が原因だったのかな。。。
ねぇ？
雨ふり火曜☔よい１日を🌱
こんばんゎ
家で父の日夕飯のあと、
娘作 マカロン いただきました
✨😁✨☺️✨
一輪挿しにシャクヤクも、
質素ですが👐家で過ごす父の日でした
ｺﾝﾆﾁﾊ
夫氏が偶然フラ~ッと入ったお店で
これを 見っけ
久々の ひとめぼれ購入
コロニーという、ショップ
買いやすい
着やすい
履きやすいデザインが豊富で👀いい感じのお店
ZARA＋無印良品＝コロニー2139っていう雰囲気
夫氏は黒のズボン⇩
ストレッチがきいてて質感がいいので
こちらも即決購入
ところで 2139って、
どういう意味があるんだろ?
気になります🧐
ｺﾝﾆﾁﾊ
おうちランチ
🌴ホタテ貝柱とアスパラのバター炒め
🍅トマトと人参ソテー
🌿山賊焼き鳥手羽
（先程スーパーで買ったお惣菜）
夫氏と娘は手羽先ふたつ 🐔
ご飯と味噌汁の画像は省略ちう😄
午前中は雨降ってなかったので
徒歩でスーパーへ行けましたが
今日から梅雨入り宣言でたようです🤳
娘は午後から院へ実習、
夫氏は午前中リモートワーク、午後から出社
クッキーにも 昼ごはんあげたら、
私もお昼ごはん🤗
ではでは、
よい、火曜日を🌿
♪昨日の夕飯ぬーやがてー?
♪ちんちんちんぬく
じゅーしーめー♪
筍ごはん
帆立の炊き込みごはん
つくって食べたけど
やっぱりいちばん美味しく感じるのが
沖縄じゅーしーめー
たまに食べたくなります☺️
昨日の夕飯
ひじき
干し椎茸
豚肉
人参
干し椎茸の戻し汁と
鰹出汁＋豚茹で汁
みりん 酒 醤油
オリーブ油も少々入れました
（炊きあがるとオリーブオイルの風味は飛ぶので問題なし）
野菜ちゃんぷるー
今が旬のカツオのたたき
最の高✨
以上 昨日のお夕飯でした
ほんとの歌詞は
ちゅーぬ ゆーばん
ぬーやがてー？
（今日の夕飯なに?）
by沖縄子守唄より抜粋
おはようございます
日曜日の朝６時🌤️
庭に出ていると、
ガサゴソ ガサゴソ 聴こえてきたので
よ〜くみると
フェンスの外側に
なにか居る
２匹は逃げちゃいましたが
１匹は逃げずにジ~っとこちらを観察👀
こだぬき ですか？✨
隣の竹林から来たょ🤗
ですか?（笑）
かわいい の図👆
八相縁起だなも
よい週末を (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
