こんばんは
娘がAO入試で今日、大阪に行きました
あした面接なのに、
「丸山礼の動画みて、」
と、
謎のラインが来ました
太鳳ちゃんの
ものまねする
おもしろい人ってのは知ってるけど
だいぶ余裕だな
G20も、混雑もなんも気にしてない娘でしたけど
幸運を祈る☆
☆☆
バス乗って那覇空港→関空→梅田まで電車→大阪の家までのひとり旅
※いこかカード忘れてるのかな？娘、‥‥↓↓の図
そういえば、
先月から、涼しいのに、なぜか脇汗をかいてました
（脇汗って、かかないのに日頃）
今月になって
肩腱板損傷してたのが
わかって
損傷してる方だけが 37.4微熱
もう片方を測ると36.5平熱
頭が痛いわけでもなく
微熱がある自覚もない
かれこれ1ヶ月、微熱が続いてます
リハビリは、
電気治療
温熱
ガチガチの肩甲骨を、やわらかくするためのマッサージ
ボールトレーニング
ポールトレーニング
リハビリ時間は30分の時もあれば50分くらいの日もあります
今日で７回目のリハビリ
だいぶ、痛みは引いてきましたが
まだ両手をうしろでつなげません
炎症が、おさまれば
微熱もなくなるのかな？
（覚書）
今日はサンエーメインに買い物があったので、ひとりランチ
カウンターで
味噌ラーメン🍜
餃子
美味しかった！
おなかいっぱいで
餃子 もちかえり😆
いつか、自由の身になったら（←意味わからん笑）
行ってみたいところの‥ひとつに
四国遍路
娘が高校卒業したら、
行こうと思えば☺️行けるのかな? 来年！?‥、
興味津々 お遍路
さかのぼると、３年前から、肩こりしてたな‥、、
（いつも肩が、カチンコチン）
治っては、調子わるい、治っては 調子わるいを くりかえして、３年程が経過
ストレッチとかヨガは苦手なので、
お湯につかることくらい、しかできず（湯治）
ごまかし ごまかし 今まで 肩コリをほったらかしてきましたが、、
今年２月頃から、湿布を貼ったりしても、よくならず すごく肩が おもーく感じるようになってきて、
そして、５月のおわり頃から、市販のロキソニンでも まったく効き目なし
そして６月になって‥ 我慢の限界がきて
整形外科に、予約をいれた
その前日に！！、、、
とうとう‥やっちまいました（＞＜；）
起床時、うつぶせから、あおむけに、姿勢を変えた だけだのに、左上腕に激痛！！
アーーー痛
（史上最悪レヴェルの激痛）
（はじめてです、大人になって痛すぎて泣いたの
）
翌日、予約時間どおりに整形外科で診察してもらい、
レントゲン+ＭRI 検査の結果
①五十肩をとおり越して、腱板損傷（断裂一歩手前）
②肩周辺が硬くなって、肩の腱が擦り切れてる状態（この状態にストレッチとか運動してたら負荷がかかって、断裂していたはず）
③左上腕は、異常なし、肩の痛みで、上腕まで痛みが響いてた、
ということで
３ヶ月間の、リハビリ 決定
痛み止めの薬と、湿布が処方されました
家で なにが 大変かというと、
就寝する時が、一番 いやで、こわいです
あの日以来（うつぶせから、あおむけに寝返りして激痛をひきおこした あの日から）
朝方、上腕の痛みで、目が覚める
昨晩は、夜中の３時に、痛みで目が覚める始末‥。
今日は、２回目のリハビリの日でしたが、
理学療法士のゴットハンドが 本当にすばらしくて！！感動してます
カチコチに凝り固まった、私の肩甲骨と肩が、だんだんよくなっていく気がする…、
温熱であたためてから、もみほぐす‥（理学療法士のやりかたを頭の中でメモして）
眠るときの腕の体勢（痛みが生じない体勢の工夫を、おしえてもらい、家で自分でもできるよう、もみほぐしかたを伝授させてもらってます）
痛み止めの飲み薬だって、効いてるのか 効いてないないのか よくわからん状態の中、
たぶん何よりも
一番よく効くのが、これ↓↓
（ほっかいろ）
あたためると、血のめぐりがよくなるのか→ のみ薬よりも、これが効くような（そんな気がします）
ほっかいろ様様
世の中‥
肩コリする人、しない人と、
五十肩になる人、ならない人と、
私のように肩の腱まで損傷する人
この違いって何かなって考えてみると
そういえば、私、肉を全然食べてない！！
７ヶ月間、お肉を食べない生活をしてきたのが 悪かったかな？
タンパク質不足
目に見えて老化現象‥
じっとしていても 肩が痛むときは、
「昨日より今日は よくなってきてる‥ありがとぅ」
「来年１月は、東方神起ライブに行くぞ」など、
楽しいことを思い出したりして、
自分の脳をだまくらかして過ごすようにして居ます（笑）
タンパク質大事‥。わからんけど ＞＜；
京都御所の近くにある、
護王神社にも参拝
足の絵がなんだか かわいい☺️
門の手前にある、くるくる回転する黒い石は、
「足委（あしなえ）難儀回復御守護石」
参拝者達が手で回してたのをみて、私も回してみました‥の画↓↓
今年は（己亥）いのしし年、、
手水舎には、この狛猪がおります
さわる分だけ 鼻の色が、かわってる‥
伊勢神宮に通ずる、逢拝所もありました
京都のはなしの続き
晴明神社の帰り、徒歩でたどり着いた
京都御所
おなかぺこぺこだったので
おあげさんのうどん と
グリーンティー
ひとりランチです
