食欲

  気候が良くなったせいか食欲が増して体重が増加傾向になってきています。今日の栄養教室でも減量に苦しんでおられる方が多くいらっしゃいました。食べることが楽しみなのに思うように食べれないのは辛いことです。運動をすればよいのでしょうがその習慣付けも大変です。今夜もたくさん食べてしまいました。

今日の夕食は、

 

 

 

 

 

 

 

 

◆鴨の治部煮　◆はもの照り焼き　◆蒸し野菜とウインナー　◆〆魚のおなます　◆ひじきご飯