メタボ検診に行くも

　特定健診の最終期限が３月１５日なので１０時間以上食事も摂らず、雨の中近くの病院へ受診しに行きましたが予約が必要とのことでせっかく行ったのに診てもらえませんでした。この特定健診の取組みは医療費削減のための施策ですが、思うように受診率が上がっていないようですし、一時的かも知れませんが逆に医療費増の原因にもなっていると聞きます。メタボ予防に係わっているので特定健診を受診するのは当然なのですが、メタボと診断されないか心配な所もあります。
　写真は先日田舎に帰った時に撮ったもので、小川に自生するクレソンです。きれいに澄みきった水辺に群生していました。柔らかくさわやかな辛みがあり、新鮮でおいしいです。
今日の夕食は、

 

 

 

 

 
　◆鮭のコーンクリーム煮
　◆ハーブ風味の焼き野菜
　◆クレソンサラダ、アンチョビソースで
　◆ご飯

　　ＰＣのセキュリティーソフト切替え
　今までＭｃＡｆｅｅ製ソフトを利用していましたが、３年間の使用期限が過ぎたので、お金の掛からないＭｉｃｒｏｓｏｆｔ製ＳｅｃｕｒｉｔｙＥｓｓｅｎｔｉａｌｓ、ＷｉｎｄｏｗｓＤｅｆｅｎｄｅｒ、ＳａｆｅｔｙＳｃａｎｎｅｒ（実行結果：２６０万Ｆｉｌｅ／１１時間）に切替えました。以前からＷｉｎｄｏｗｓＵｐｄａｔｅは注意して更新するようにしています。ＷｉｎｄｏｗｓＸＰのＯＳ（基本ソフト）もパッチ（バグ～不具合～の修正）が増えてどうしようもなくなってきています。サポート終了期限は２０１４年４月８日までですがそれまでレスポンスの遅さに耐えられるかどうかが問題です。なおＷｉｎｄｏｗｓＶｉｓｔａのサポート期間が今年の４月１０日から２０１７年４月１１日までに延長になりました。
《参考》／ＷｉｎｄｏｗｓＤｅｆｅｎｄｅｒ←スパイウェア専門対策ソフト（常駐監視機能を搭載）／悪意のあるソフトウェアの削除ツール← Blaster、Sasser、Mydoom など流行中の特定の悪意のあるソフトウェア (マルウェア) をチェック駆除（Windows Update から提供されるバージョンのツールは、バックグラウンドで実行される）／ＳｅｃｕｒｉｔｙＥｓｓｅｎｔｉａｌｓ←ウイルス・スパイウェア・トロイの木馬・ワーム・アドウェアからコンピューターを保護（常駐監視機能を搭載）但し、Eメールのウイルススキャン、パーソナル・ファイアウォール、迷惑メール対策機能、悪意のあるURLアドレスの遮断機能はない／ＳａｆｅｔｙＳｃａｎｎｅｒ←簡易ウイルスチェックツール（ウイルス定義データを内蔵しその都度処理）／Enhanced Mitigation Experience Toolkit v2.1←データ例外時、アプリケーション（ＡＰＰ：ＡｄｏｂｅＲｅａｄｅｒ、ＡｄｏｂｅＡｃｒｏｂａｔ、ｅｔｃ）のメモリーオーバー時等の間隙を衝いてウイルスが進入するのを防止；ＡＰＰ毎に設定⇒処理速度？、煩雑さで導入見送り／