すこし楽な体操 2021年10月20日 09時19分23秒 | 独り言 過日わたしのブログの体操は、すこしハードだったので一般的な高齢者向けの体操を紹介します。 大原則は、毎日続ける、足は肩幅に広げ、背筋を伸ばして 椅子に浅く掛ける事！ テレビ体操です 脳トレ体操③指体操
