こころの栄養

最近読んだ本の中で
ナルホド・・・と思ったことがあります。

多くの人が、自分たちの体の中に入る食べ物に気を使っています。
たとえば・・・
なるべく添加物が入ってないものを食べよう。
有機野菜・無農薬野菜を食べようとか・・・
ベジタリアンや、マクロビオティックなどもありますね。

それくらい、自分たちの口に、そして、体内に入るもの
「体」の栄養のことには敏感に
気を使っているのに・・・

どうしたことか・・・
「こころ」の栄養のことには、
人間なぜか無防備だと、その本の著者は言います。

目から入る映像、耳から入る言葉
これらはとりもなおさず、「こころ」に直接影響します。

残虐な、気持が悲しくなる映像、
やや低俗なゴシップネタ
果てしない愚痴や、人の悪口・噂話
さまざまな騒音・爆音・・・

本当に、自分のこころの「栄養」として考えたら
あまりにも無防備というか、無関心なのです・・・

できるだけ
美しいものを見て、美しい音色を聞いて
そして、美しい言葉を自分の口から発する・・・

うん・・・心がけたいと思いました。