第1020夜 健康診断結果

2009.9.4（金）

今日の日中は食事に出ただけだが、本当に残暑が厳しく倒れそうだった。

それはそうと、健康診断の結果が出た。
2週間後に結果が出るとのことだったが、8日目に届いたことになる。

今回は3項目もA判定（今回の検査の範囲では異常なし）以外のものがあった。『聴力』は毎回B（わずかに異常を認めるが日常生活に差し支えなし）なのだが、『尿一般』でB、これは尿潜血がわずかに認められるというもので、1年交代でAとBを繰り返している。

今回初めてC判定（日常生活に注意を要し経過観察を要す）が出た。Aから初めてCになったのだが、それは『脂質』である。LDLコレステロール値が119以下が正常値なのだが、140もあった。140というのは軽度高値にあたるらしい。そして注意事項として、『美食・過食をさけ、脂肪分の摂取を控え、肉類中心の食餌から魚を取り入れる食餌に替えて、炭水化物・糖分・動物性脂肪・卵黄・卵黄食品（マヨネーズ・ケーキなど）は控えめにしてください。飲酒量の多い方は節酒して、極力適度の運動をしてください』とある。

最近、確かに腹回りが張ってきたようにも思う。食餌は肉類も魚類も均等に摂っているように思うのだが・・・。要は運動不足ということなんだろうと思う。私の場合釣行で運動をしていたつもりなのだが、最近、釣行時には決まったポイントに直行するし、釣行時間も短くなってきたし、海岸を歩くということも少ない。これからは歩くことを取り入れようと思う。友人にフィットネスクラブに通っている人がいるので私も加入しようかしら。でも今は仕事の都合でなかなか難しいな。私がやるのなら水泳だと決めているのだが。

【9月4日過去の釣行記録】
・2005年第1埠頭西側、07:30～12:45、大潮、釣果＝キス20

【この日の釣り情報】
・この日の釣り情報はありません。

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