健康診断

毎年恒例、職場の健康診断がありました。

街歩きが好きだけど、行った先々で美味しいものを見つけるのも好きな私。
年末年始を過ぎて、気が付けばいつの間にか、体重が増えていたりして
あわてて元に戻すハメになります。
これまた毎年恒例の年度末贅肉大処分です。

とりあえず、甘いものや菓子パンは禁止です。
おやつを完全に止めるのはちょっと厳しいので、
80kcal程度までのヨーグルトやお煎餅などは食べました。

朝は豆腐御飯ともずく酢、昼はローカロリー雑炊と０calのゼリー、夜は野菜中心のメニュー。
休みの日には10kmは歩く。
これを２ヶ月続けて10kg減。
とは言っても、この期間中も旅行で金沢・なばなの里・淡路島に行って美味しいものを食べたり、
節分に巻き寿司、雛祭りに散らし寿司、子供の誕生日に焼肉を食べたりと
けっこう寄り道もしていました。

とりあえず、健康診断は終わりました。あ～やれやれ…
一番食べたかったベーカリーのパンを早速買いに行きましたよ。

10kg分の贅肉って、どこに行ってしまったのでしょうね。
人間の身体って不思議です。
普段から気を付けていたら、直前に慌てる事もないんでしょうけど、やっぱり甘いものは好き
10kgぐらいは変動の範囲内って気がしてきました