ジンジャーパワーでぽっかぽかの冬を過ごそう！

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　銀杏のキレイな季節ですね　御堂筋の銀杏もキレイですよ


　　　　　　　


金色のちひさき鳥のかたちして・・・・と昔むか～しに習った気がしましたが


御堂筋の銀杏も


風に舞いながら鳥のごとく空を飛んでいました　　わかるかな？？

　　
　　　　　　　　　　　


空を飛んでる銀杏、わからないですね・・・



でも寒くなるのはツラいですが、寒くなると空がキレイですね


青空も、夜空もスッキリしていて冬の空って大好きです



といっても、やっぱり寒い　　という人も多いと思います



今年の秋に、関西でビューティーワールドＷＥＳTというエステ業者さんの催しが

大阪で開催されました


　　　　　　　


色々と注目すべきものはありましたが


今回、わたしが一番に注目したのが、

　ぽっかぽか　生姜のちから
　

　　　　



日本産の生姜（高知県産　黄金生姜・土佐一生姜）がなんと５００ｍＬ中２００ｇも入っています


その他にも、唐辛子の成分も入っています。


黒糖とレモンが入っているので、

ピリッと辛い中にも、甘酸っぱさがあってとっても美味




わたしも生姜をすりおろしてみたり・・・


冷凍した生姜を使ってみたり、自家製生姜シロップを作ってみたりと


生姜については様々な使用法を試みていますが



この生姜のちからは、国産で保存料も入ってないので安心


そしてとっても　簡単に使えて、習慣にしやすいのが一番嬉しい


というわけで・・・今季の冬は、楽して簡単に生姜生活を楽しみます


そんな方が多いのか


お店で発売して１カ月くらいですが、お客様のリピート率もすごいです



ぜひ皆さんもジンジャーパワーでこの冬をぽっかぽかにお過ごし下さいね



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体の内にある太陽でリラックスしよう

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今年、向日葵のお花を頂きました


嬉しくって来年も咲くようにと植えかえをしたのですが・・・・


向日葵って一回しか咲かないんですね


後から聞いて残念に思っていたら



なんと枯れた花の下の茎から再び向日葵が咲きました

　　　　　　


なんだか生命力を感じて元気が出ました



さて今回のテーマは　体の内にある太陽でリラックスしよう


向日葵といえば、連想する　太陽　



実はわたしたちの体の中にも太陽があるんですよ　



その名も　太陽神経叢（たいようしんけいそう）



太陽神経叢とは、お腹の中にある神経叢（神経の束）のことで、



場所は　高さで言うとみぞおちあたりにあります。


横隔膜のちょっと下、胃の後ろあたりですね



太陽光線が放射状に広がるように、神経が広がりを見せているその形から、この呼び名がついたそうです



胃と腸の働きなど消化器系の内臓を支配する自律神経の集中している部分で、


神経の興奮を抑えてイライラを鎮める効果があります



わたしが鍼灸の専門学校では、太陽神経叢という言葉は教えてもらっていなくて


自律神経の勉強をしたときに、腹腔神経叢という形で習ったくらいで


あまり重要視していなかった気がするのですが


英国のリフレクソロジーの資格を取る時に、とても大切な場所だと習いました




この部分の足の反射区を刺激すること　で

自律神経のバランスを整えリラックス効果があると教わりました。



またこの太陽神経叢は

不安や恐れ、感情のバランスを整えて自信をもつ第３チャクラと深く結び付いていると考えられ、


インドでも昔から大切にされている場所なんですよ



そう、つまり



わたしたちの体の太陽が機嫌が良いと


自律神経のバランスが整い、消化器系の働くも良くなり

感情面もリラックスし、心身共に安定できる　ということです



反対に太陽の機嫌が悪いと

イライラして、消化器系の働きも低下し、自律神経のバランスも乱れ　てきます　



そこで、太陽神経叢である

体の太陽の機嫌を確かめる方法　と　機嫌を良くする方法をお伝えします



太陽の機嫌を確かめる方法としては


みぞおち（心窩(しんか)部。胸骨の下、胸の中央にあるくぼんだ所）を触ってみて、
固いとか重い、痛いと感じる人は不機嫌なご様子



また足裏のツボでいうと湧泉（ゆうせん）というところを刺激してみて
固いとか重い、痛いと感じる人も不機嫌なご様子



湧泉・・・足底でつま先より１／３のところで、足を屈してできる陥凹部です


　　　　　　　　　
　　

機嫌を良くする方法としては


湧泉のツボ押し　も効果的ですし、（あまり強く刺激しすぎると反対に緊張するので痛気持ちいいくらいにしましょうね）深呼吸すること　でもみぞおちの緊張がとれて太陽の機嫌が良くなると思いますよ




最後に昔教えてもらった良い方法をご紹介しますね。



●　両肋骨のに手を添えてみぞおちを指で軽くふれます。


　　　　　　　　　　　


　　　　（それにしても下手で雑な絵ですね・・・　スミマセン　　）


●　ゆっくりと吐く息とともに指をお腹に向けてゆっくりと圧していきます。



●　そして5秒ほど息を止め、みぞおちの緊張を感じます。

（あまり痛くなりすぎず、痛気持ちいいほどの力でお願いします）


●　そしてゆっくりと息を吸いながら、圧していた手の力をゆっくり緩めていきます


これ3回ほどするだけで、お腹の緊張もとれて気分もホッコリしますよ



お腹は大切な臓器がたくさんあるところですので、あまり力いっぱいせずに

このくらいでいいかな？というほどの弱い力から行って下さい。


またあまりにひどい圧痛などがある場合や普段からみぞおちの痛みを感じている人は

お医者さんに相談するなどして下さいね。



太陽神経叢は　第２の脳、腹脳とも呼ばれるくらい


わたしたちが生きていく中で大きな意義をもつ重要なところとされています



東洋医学でも人間の体を小宇宙と考えていますが



そういう意味では、本当にわたしたちにとっては太陽のような存在なのかもしれませんね


そう考えると


生命にとってのエネルギーである太陽に感謝　するように、


わたしたちの太陽にも感謝してみぞおちに手をあてる　だけでも


リラックスする感じがすると思います


カラダにありがとう


もしかするとこの気持ちを大切にすることが一番体を元気に導くのかもしれませんね






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夏に最適！！美肌ケアでプルプルになろう♪

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本当に毎日、暑いですね


わたしは夏生まれで、けっこう暑い好きなのですが

さらに夏を楽しむため


先日、夏の定番のお楽しみ　　ペディキュア　　をしました



わたくしめの足の写真で恐縮ですが


　　　　　　　
　　　　　　




元気になるように、少しビビッとなオレンジっぽいピンクにラメラメです



足が可愛くなっただけでもかなりテンションって上がりますね



皆さんも夏を楽しんで、暑さを服飛ばしましょう




そしてもう一つ、わたしの夏の定番のスキンケアのひとつをご紹介



今回のお題、　夏に最適！！美肌ケアでプルプルになろう♪　です　





夏は乾燥対策をする人も少なくなるかと思います



それに



夏は汗をかくことが多いため、乾燥肌の方でも皮脂分泌が激しくなる方が多くなるため



冬のケアのように、美容成分いっぱいのパックや油分の多いケアをすると



吹き出物ができたり　毛穴がつまったりとトラブルになることをあります


　


夏のお肌は冷房や紫外線など太陽光などで酷使されていますので



そんな夏に必要なケアは　鎮静　保湿　です　




それならローションパックがいいのでは？？という人もいると思います


確かに


ローションパックは保湿と鎮静に最適ですが



化粧水、コットンを用意して、コットンにたっぷり化粧水をつけて


お顔に貼って、貼って　やっと貼リ終えたと思ったら


乾燥を引き起こさないために3～5分で終了　って


結構手間なのにリラックスタイムが少ないようで残念な感じに思います



それよりも　　それよりも　



もっと夏に最適なパックがあるんですよ



それは



夏にお風呂に入ってパックして10分くらい湯船に浸かってゆっくりして下さい


とお話しても・・・・暑くて我慢できないよっ　　　という方も多いと思いますので　



今からご紹介するのは　


夏にぴったり　鎮静　保湿　そしてひんやり気持ちいい～パックです

　　


このパックを知ったきっかけは


昔、働いていたエステサロンでは脱毛をしていました。
　　


脱毛を経験された方ならわかるかと思いますが



脱毛後は鎮静するために、水主体の鎮静ジェルを脱毛した部分に塗ります



脱毛後のお肌は熱で赤くなり、ダメージを受けて敏感になっています。



この水主体のジェルを塗ることによって



火照った肌を鎮静させて、保湿して脱毛後のお肌をつるつるにするのです



まさしく夏のお肌にピッタリ　



ニキビや日焼けなどをして後でも安心して使えて



水主体なので油分は含まず、ジェルですのでローションパックのように


すぐに水分が蒸発して乾燥することもありません




使用方法も簡単


洗顔後のお肌に


●　ジェルを適量とってお肌に厚めに塗って10分ほど放置


その後はお水で流して、いつものように化粧水とクリームや乳液でお手入れするだけです




ジェルを冷蔵庫に置いておいて、冷や冷やをお顔に塗ると



火照ったお肌プルプルお肌にしてくれて、ジェルのひんやり感で心も体も休まりますよ




この鎮静用のジェルパックですが、自然派の化粧品や敏感肌用がたくさんある化粧品などのコーナーでも売っているとおもいますが



成分のところの最初に　　水、グリセリン、など　お水の成分が表記されているものです


（　化粧品など成分表には多く配合されている順番に表記されています　）


わたしのお勧めは、以前働いていたところで脱毛後に使われていた



沖縄生まれのウォーターゲルNo5です。



日焼けした時などは、30分ほどジェルを塗れるほどの鎮静力


とても透明な無臭のジェルです　



安心なものをお使いしたい方にはお勧めです


　　↓↓↓

　　　　　　
　　　　　　　　

【送料無料】沖縄生まれのウォーターゲルNo5（鎮静パック）:500g 価格：5,773円（税込、送料込）

夏のお肌ケアは、秋、冬のお肌の根本を作る大切なものです


ぜひぜひ夏のリラックスタイムにお試しくださいね



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キレイを目指す3つの質問～紫外線対策編～

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先日、ある占いのメルマガがきました！！



何気に見ていたら・・・・こんな言葉が目に飛び込んできました


あなたの運命の人の名前を教えます



名前や生年月日を記入したくらいでわかるの？？と思いながらも



ちょっとおもしろそうに思い、心が魅かれてしまいました





時間があったので、初回月は無料ってなってるしやってみようと試みてみました



ちなみに怪しいサイトではないのでご安心下さいね



そして！！　ドキドキしながらサイトを見ると




あなたの縁のある人の名前がわかったわっと

語る女性占い師さんの写真とともにセリフがあり・・・・・




結果発表





名前例

ふじたろう　　ふゆたろう　　みきふみ　ふみたつ　ふじたけ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



あの～今まで生きてて


このようなお名前の方に会ったことがないのですが　



みきふみさんならまだ会えそうかも・・・






ちょっと乙女になりたかっただけなのに・・・自爆



（　もしお読みで同じお名前の人がいたらスミマセン　）



運命はやはり自分で切り開いていくものですね　



さてさて、わたしのつまらないお話はこのくらいで



今回のテーマ　キレイを目指す3つの質問～紫外線対策編～へいきたいと思います



なんとなく、夏になったら紫外線対策をしている方も多いと思いますが・・・・


以外に知らない紫外線のこと


そこでクイズ形式で、紫外線について勉強してみましょう


今回は、とりあえず知っておくとすぐに気をつけられるこの３つの質問です


　第１問　紫外線が降り注がれている時期はいつ？

　第2問　紫外線が強い時間帯は？

　第3問　紫外線対策は曇りでも行う必要がある？



さて答え合わせは！！


　第１問　紫外線が降り注がれている時期はいつ？



正解は・・・一年中です

　
紫外線を気にするのは夏だけと思っている方も多いかと思いますが

実際には一年を通して紫外線が降り注がれて、肌にダメージを与えているんですよ


ですので日ごろから日中のお出かけには紫外線対策をする必要があります


ただ12月など真冬に比べると夏３～６倍以上の紫外線が降り注がれていますので


夏の紫外線対策は本当に必要なんですよ



しわなどの原因になるＵＶＡは4月ごろから増え始め５月頃にもっとも多くなり


シミなどの原因になるＵＶＢは真夏にかけてはピークを迎えます。


4月～10月頃まではお肌に多くのダメージを与えますので、ぜひぜひお気をつけ下さいね



第2問　紫外線が強い時間帯は？



正解は朝の10時～2時までが一番強い時間と云われています


この時間にお出かけの場合は必ず紫外線対策をして下さいね


ウォーキングや散歩などをする場合はこの時間はさけて朝や夕方にすることをお勧めします



さて最後、第3問　紫外線対策は曇りでも行う必要がある？



曇りの日は日が出てないから大丈夫な気がしますが・・・・


正解は　曇りの日も紫外線対策は大いに必要です。



実は紫外線にはほとんど関係ないんですよ



曇りの日に日傘をするのは紛らわしい感じがして気がひけますが・・・・


わたしは曇りでも日傘をしています



さて３つの質問、すべて正解しましたでしょうか？？



紫外線の強い時期や時間は天候や年によってデーターに多少違いはあるかもしれませんが参考にしてみて下さいね



どちらにしても今の時期は、もう紫外線はかなり多くなっているんです



梅雨明けといわず、今からしっかり紫外線対策をして下さいね



具体的に気をつけるにはこんな言葉があります。


日焼け対策　「スリップ、スロップ、スラップ、ラップ」


これは紫外線の影響で皮膚がんが深刻な問題となっている


オーストラリアの子供の皮膚がんを防止するためのスローガンです。



スリップ（Slip ）・・・長そでのシャツを着よう!

スロップ(Slop ）・・・日焼け止めを塗ろう!

スラップ(Slap ）・・・帽子をかぶろう!

ラップ (Wrap　）・・・サングラスをかけよう!



日本ではまだ深刻な問題とはとらえられていませんが、紫外線は皮膚がんや白内障などの病気を引き起こす原因とも云われています。



時期、時間、場所にもよりますが、秋口までは油断せずにがんばりましょう



さてさて、少々しんみりとしましたが・・・



紫外線の影響も考え、様々なクリームやグッツがたくさん出ていますので


自分に合った紫外線対策アイテムを探してみて下さい


今年もエステ業界でも新しい日焼けクリームやパウダーがたくさん発売されました


その中でわたしが注目したのは



アメリカのセレブを虜にしたと云われるドクターズコスメ　スキンウィズイン


エクストラプロテクトクリーム　です

敏感肌でも安心な低刺激、高SPF値SPF45、アメリカ発ドクターズコスメの日焼け止めクリームです... 価格：3,990円（税込、送料別）

　通年を通して使い続けるほどに美しくなるお肌を実感頂けます。

　ウォータープルーで汗に強く海水浴でも安心！

　オイルフリーでさっぱりした軽いテクスチャー。

　非常に小さな微粒子で構成されているため白浮きせず、化粧下地にもお使いいただけます。

　オーガニック成分配合のお肌にやさしい製品で敏感肌の方にもお使い頂ける低刺激。

　合成香料・合成色素・パラベンフリー



お肌を守るための紫外線対策、せっかくならお肌に優しいものを使いましょう



ではまた次回もお楽しみに



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バストをキレイに見せる簡単チェック法

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すっかり春という感じになり


心もウキウキしてきて、なにかと始めたくなるこの時期


洋服やカバンなど、身の回りのものを新しくしたくなりませんか？




そんなわけでわたしも先日


気になる下着ブランドがあったので


数十年ぶりに、下着売り場にブラジャーのサイズを測ってもらいに行きました



実は学生時代よりも体重は減っているのですが



ここ数年でブラジャーのアンダーバストだけが２サイズも大きいサイズになりました


つまり１０㎝あまりもアンダーバストが大きくなっていることに


見た目は全然大きくなっていないのに



なぜ？？


東洋医学的に考えると、



ストレスなどで気（エネルギー）の流れが悪くなる気滞という状態になると


呼吸が浅くなり、息苦しくなったり、胸がつかえた感じ　がするので


もしかして知らない間にストレス溜まってるのかな？？


などどたまに考えながら


今まで放ったらかしにしていましたが


その謎を解くためにも、いざ下着売り場へＧＯ



可愛らしい店員さんの方が


服の上から、

アンダーバストは自然の場合と息を大きく吸った場合の２通りを測り


その後、トップバストもチャチャっと測ってくれました



そして何も言わずに、ちょうどいい下着を持ってきますと云われ


試着してみることに


いつも着けているサイズのワンサイズ下を持ってきてくれました


脇や背中から脂肪をもってきて、全部を胸に入れていくので


着けてくれたときに、自分の胸に谷間が


店員さんが「大丈夫ですか？」と云われたので



「いつもはワンサイズ大きいのを着けているんですが・・・」というと


「お客様はゴムのゆとりがあるものならワンサイズ小さいサイズでも大丈夫なのですが


実はお客様は肺活量が多いようで・・・


息を吸った時と自然の時では７㎝違うんです　」



これは驚き　息を吸うと胸郭が７㎝も広がるとは


それは苦しいはずですね


気滞で息が浅くなってういるのではなく、反対に呼吸が深すぎでたんですね



きっと数年前から毎週水泳に行っているからでしょうか


バストではなく胸郭が大きくなっていたとはちと残念


とりあえず


こんな苦しいのは大変なので息を吸うときに合わせようと思いましたが


ここで　重大な問題　が　


息を吸うときは丁度いいブラジャーも普段はユルユルなので


ユルユルのブラジャーを着けていた数年の間に


なんと　胸の肉（脂肪）が下垂していたらしく


その下垂した胸に肩ひもを合わせていたので


だんだんとバストトップ（胸の一番高いところ）の位置が下がっていたらしいんです



このまま行くと、さらに胸が下がっていってとんでもないことに



胸が下がると、バストは小さくなり、見た目も老けた印象になります


というわけで、


店員さんに胸がキレイに見える正しいバストトップの位置


そして下着の正しい着け方を聞きました



ちゃんと下着をつければ、早い人で３カ月で戻るそうですよ



それから毎日、せっせと下着を正しくつけて





バストアップすべくリフトアップ効果のあるクリームを塗って



夏までにキレイな若いバストを目指そうと思います



前置きがすごく長くなりましたが・・・・


　　バストをキレイに見せる簡単チェック法


皆さんもこの機会にもう一度　確認してみてくださいね



ブラジャーの肩ひもが下がっていないか？


正しく下着を着けているか？




下着売り場にわたしのように行くのもいいですが



とりあえずバストの位置が下がってないかどうか


簡単にお伝えしたいと思います


胸がキレイにみえる正しいバストトップの位置は


バストトップ（胸の一番高い所）が肩とひじの真ん中です


　　　　　　　　　



それ以上に下がっている人は要注意


すぐに肩ひもを調節しましょう



正しい位置でブラジャーをつけるだけでも


印象が若返り、キレイに見えますのでぜひご確認下さい

　
　

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春肌を優しく育てよう！！

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最近、やっと暖かくなってきましたね



オリンピックは皆さんご覧になっていましたか？？



わたしは、普段よりはスポーツニュースを良く見ているような気が・・・


というよりは


普段よりスポーツニュースが多くなっていたんでしょうね




わたしが国家試験を受けたのがちょうど12年前の長野オリンピックでした



号泣した原田選手が金メダルをとったスキージャンプ団体戦の優勝が印象的でしたね



あれから12年、時が経つのって早いですね




オリンピックに夢中になっている間にも、春が力を増してきましたね


花粉症や、肌トラブル、痛みやめまいや疲れなど


草木が芽を出すように、眠っていた症状も出てきやすい時期ですね



こんな春を肌美人で過ごせるように、しっかりケアしましょうね



前回は春の養生法だったのですが



今回は、春つながりでお肌に限定してお話していこうと思います




前回お話したように、春は中医学の世界では人も自然の一部と考えますので




今は人も芽が出てきている時期　つまり生長の時です


お肌も生長したがっているこの季節



春の肌ケアのテーマは“春肌を優しく育てよう”です



新芽を生長を見守るように、良い水を与え、良い栄養を与えて


優しくケアしていきましょう



春の肌は冬のダメージを受けてデリケートになりがちです


ですから・・・


わたしはゴシゴシ　ピーリングでピカピカ



という刺激の多いケアはせっかくの新芽を傷つけるようでお勧めしません



普段よりも優しく育てるようにお肌と向き合うことが大切です



今しっかり肌を育てれば


　夏の紫外線、強い日差し、冷蔵の乾燥に負けないために肌になりますよ




では、次に肌を育てるポイントです




東洋医学では、春は木の性質があると云われています。



木の性質とは、生長発展　のびやか　円滑　曲げ伸ばし　などを表します。



そして、この木の性質を育てるもの　を　水　と考えています


つまり良い水を与えることどんどん生長発展していくことができるのです



肌で水というと、やはり保湿ですね



そう上手に保湿することこそは、春の肌を育てるポイントなんです



普段より多めに化粧水をしっかりつけることをお勧めします


ローションパックもいいですね


また化粧水だけでは乾燥してしまう方には、水分補給をしてくれる美容液もお勧めです



美容液はあくまでも保湿重視の浸透のいいものを使いましょうね


特にこの時期は最初にお話ししたように、様々なトラブルが出やすい時期であり


それらのケアに目がいきがちですが


保湿をして、肌の基盤を作っていくことで


これらの症状が改善する方も多いので、あせらずケアしていきましょう



・化粧水を多めにつける

・ローションパックをする


・保湿重視の浸透の良い美容液



このみ３つをぜひ生活に取り入れてみて下さい。




これだけですと・・・ちょっとよくありそうな感じなので


今回はスペシャルなお話



化粧水を多めにつける？？と言われてもなかなかで実感わきませんし



効果もよくわからない方も多いのでは？？


そこでわたしがお勧めするのは、化粧水の２本使い　



そう普通は　２本使っちゃうんです



もちろん種類の違うものですよ



１つは今お使いのもの



そしてもう一つは補助的に使う自然系の刺激の少ないものがいいと思います



天然水やアロマのフローラルウォーターなどもお勧めです



洗顔後、補助化粧水をパシャパシャったっぷりとお肌につけます


この化粧水は思いっきり使えるように、値段もお手頃なものがいいと思います



そして、その後に普段のようにスキンケアをするだけなので簡単



この化粧水２本使い、本当にしてみて下さい



実はすればするほど奥が深い



ベースケアはなかなか変えられませんが



この最初の化粧水は、季節や肌状態で変えていくことでケアを変えていけますし



顔のうぶ毛が気になるならイソフラボンの化粧水を使ってみたり


リラックスしたい人は、ラベンダーなどの花の香りのものを選んだり


スプレータイプでお顔にシュッとひと吹きで朝の目覚めを良くしたり



いろいろとアイデア次第でおもしろく使えます




ただ欲張って効能の強いものはやめておきましょうね




あくまでもベースケアにする前に補助的に考えて下さい



さらに保湿や効果を欲しい方はやはり美容液などしっかりケアでカバーしましょう




読んでいたら、きっとあなたももう一本、化粧水が欲しくなってきたことでしょう



では春肌を育てて、楽しい春をお迎え下さいね






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たったひと掴みで寒い日の代謝を上げる方法

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新年になり、2010年　猛虎の如く飛躍する年に



と勢いよくスタートしたいところでしたが・・・・



昨年の整理や仕事でバタバタ　バタバタ　


古くから一年の節目は2月3日の節分とされていますし・・・


今年の旧歴の年明けは　何と　バレンタインデーにあたる


　2月14日


猛虎の如くもいいですが・・・


こんな寒い時期に勢いよく歩むよりは



ちょっと余裕をもってスタートするほうが2010年の最後に微笑んでいられるような気がして



スタートを変えて、気分を落ちつけている今日この頃です　




さて今回は、たったひと掴みで寒い日の代謝を上げる方法



　この寒い時期をゆっくり楽しみながらなおかつ、冷えた体を温めて代謝を上げてくれる


　　　お店の新商品のバスソルトを紹介したいと思います



プロバンスサンテ　バスソルト
　地中海のミネラル豊富のバスソルトです


　お風呂に入れると、温浴効果が高まり、汗と共に老廃物を流してくれます


　目的別に4種類あります


　・元気を回復するという意味のリストラティブ　

　　　サイプレス・レモン・ユーカリのエッセンシャルオイルの入ったさっぱりとした香り
　　　
　　　１日の疲れや心のモヤモヤを吹き飛ばし、活力ある明日へと導いてくれますよ


　　・鎮静を意味するカーミング

　　　バーベナ・オレンジ・タンジェリンのエッセンシャルオイルの入った温かみのある香り
　　　気分をホッと和ませ、ゆったりした時間を過ごしたい方に



　　・生き生きとした力を復活させるという意味のリバイタラジング

　　ミント・パイン・ローズマリーのエッセンシャルオイルの入ったキリッとしたシャープな香り

　　　体内の細胞を目覚めさせ、高いリフレッシュ効果があります


　　・くつろぎ・心を休めるという意味のリラクシング

　　カモマイル・ラベンダー・セラニウムのエッセンシャルオイルが入ったフローラルハーブの優しい香り

　　心と体に深いリラクゼーションを与えてくれます



　初めて瓶から香りを嗅ぐと、どれも香りが強くて


　正直、大丈夫かな？？と思ったのですが・・・・



　お風呂に入れると、浴室にも香りが広がって、本当にバスタイムが至福の時に


　　でも香りには好みがありますので・・・



　無臭が良い方も、アロマ好きでない方も


　
　冬の寒さで、代謝が下がり、疲れがたまって、血行が悪くなりがちな方は


　ぜひミネラルソルトをひと掴みお風呂に入れてみて下さい



　ミネラルには、細胞を活性化させる働きがありますので


　　　新陳代謝が活発化して、老廃物を排泄します



　　つまり　デットクス効果　疲労回復効果　美容効果　ＵＰ　です



　寒い日には、ひと掴みのミネラルソルトをお風呂に入れて心も体ポカポカに過ごしましょう


　　
　　プロバンスサンテ　バスソルト　４種類　各１５７５円
　

　





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漢方ジンジャーシロップで冷え知らず

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とうとう年末です


皆さんはやり残したことはないですか？？


わたしはやり残したことを思い出すこともできないくらいに


バタバタ　バタバタ　　と過ごしていたような今日この頃



とりあえず、今年最後のブログを書いてから

落ち着いてすべきことを思い出していこうと思っています



今年最後に送るテーマは　漢方ジンジャーシロップで冷え知らず　です



すっかり寒くなってきましたね



こんな季節は暖かい服を着て、レックウォーマーして帽子をかぶって

カイロを貼って出かけましょう



そんな気分になりがちですが・・・・



冷えを防ぐには外からばかりではなく

体の中から温めましょう




そこで活躍するのが　漢方ジンジャーシロップです



漢方ジンジャーシロップは

最近、わたしのお店で出しているウェルカムドリンクです



実は今年一年、わたしは漢方の勉強に行っていました


かといって・・・お医者様ではないので漢方を処方することはできませんが


日常に漢方の知識を取り入れて生活するアドバイスができるよう勉強をしていました。


その勉強をしているうちに自分で作ったのが漢方ジンジャーシロップです


今回はその漢方ジンジャーシロップの良さと作り方をお伝えしたいと思います。



材料　　生姜６０ｇ　五味子　１５ｇ　黒砂糖９０ｇ　はちみつ６０ｇ
　　　　お水２４０ｇ


●生姜・・・漢方ではショウガと呼ばずショウキョウと云われています

　　　　　効能は云わずと知れてる　体を温める作用があります。

　　　　　風邪薬でよく使われている葛根湯の中にも含まれていますね


●五味子・・・漢方の生薬の一つです。果実の実で
　　　　　　甘口, 酸味, 辛い味, 塩味, 苦み の5つの味があると
　　　　　　云われていますが・・・実際は酸味が強い果実です。

　　　　　　効能は温める作用もあるのですが
　　　　　　この生薬は体を潤す作用があります
　　　　　　冬のお肌の乾燥に悩まされる人には最適　
　　　　　　また咳を止める作用もあるそうです






●黒砂糖・・・薬膳では体を温めて血行を良くする作用があると云われています。
　
　　　　　　冬の冷えには最適ですね


●はちみつ・・・薬膳では潤す作用があると云われています。
　　　　　　　お腹の調子も良くしますので
　　　　　　　年末年始で良く食べるこの時期にぴったり



日本の冬は寒いだけではなく、乾燥の強いため

温めることと潤すことが大切なんです！！




これで漢方ジンジャーシロップの良さをわかって頂けたことかと思いますので

作り方を説明します




作り方はとっても簡単　


①　　しょうがをキレイに洗ってから、皮ごと薄切りにします。
　　　そして３０分ほど水につけます。




②　　鍋に水と黒砂糖、はちみつを入れて弱めの中火で煮詰めます。
　　　黒砂糖とはちみつが溶けたら生姜を加えて煮立せます。





　　生姜が煮えたら弱火にして五味子を入れてさらに５分ほど煮て終わりです。


③　　②が冷めたら、保存瓶に入れて冷蔵庫で保存。

　


　　　２～３日で美味しいシロップができます　

生姜湯に五味子の酸味がきいていてとっても美味しいですよ


そのままお湯に入れて生姜湯にしてもいいですし、紅茶などに入れてもおししいですよ　

この冬を温かく、そしてお肌うるうるでいたい方はぜひお試し下さい

作るのが面倒な方は、ぜひルナプシュケでお試し下さい

お店ではたくさんの方に喜んで頂いております


　　　　　　

　　

注意点はとくにないのですが・・・

漢方ジンジャーシロップの生姜は食べれますが、

五味子は実の種が硬いし苦いので食べるのはやめておきましょう


ではでは

今年一年、ルナプシュケにお越しの皆様

そして

つたないわたしのブログを読んで下さった優しい読者様


本当に応援ありがとうございました


来年も皆様に少しでも役立つ。そして楽しめるブログが書けるように


がんばっていきたいと思いますので

応援よろしくお願いします


ではでは良いお年を

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キレイを高める３つの質問

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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前回の続きですが・・・


キレイを高める３つの質問


。理想の肌年齢を書きましょう！

。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？


この３つの質問をＡ４の白い紙に好きなように書いてもらうところから

あなたのキレイが高まっていくというお話でしたが

皆様もぜひ試してみて下さい。



これは前回お話したように、


イチロー選手など多くのスポーツ選手が成功するためにしている


イメージトレーニングのキレイを高めるために応用したものです


この３つの質問を具体的に書いて頂いた後に


いよいよ、キレイになるためのイメージトレーニング実践編です



この３つの質問にはそれぞれ意味があります。


まずは最初の質問

。理想の肌年齢を書きましょう！


お顔をキレイにするためには、まずは土台である肌がとても大切です


その肌に焦点を置くところからキレイは始まります



肌年齢を具体的に上げることで、自分と理想のＧＡＰに気づくことができます


普段、何気なく化粧水をつけて、クリームを塗っている人は

肌がきれいになるようにイメージしながらフェイシャルケアをしてみてはどうでしょうか？？


例えば、３６歳の人が、２０歳の肌になりたいといえば

１６歳分若がえらなればいけません


毎日のケアで１週間に一歳若返るイメージで毎日のフェイシャルケアをすれば

１６週間、約３ヶ月でキレイを取り戻すことができるなど

イメージを広がっていきます


また今をキープしたい人は

毎日のフェイシャルケアの時は、今のキレイな肌に感謝し持続するようなイメージでお肌をケアすることもＧＯＯＤです


さて次の質問


。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


イメージはとても大切です


ただキレイになれればな～と漠然と思っていても


残念ながら、キレイにはなかなかなれません


どんなふうになりたいか？？


これがキレイのアンテナを広げてくれるのです



例えば、目が大きくてかわいいなりたいと考えてると


それに近づくには・・・？？と考えると


アイラインを上手にひけるようにがんばってみよう

マスカラも挑戦してみようかな？？とか

できることが見えてきます


また人の脳って本当にすごくできていて、


自分の望むものをキャッチする力があるので


目が大きくなりたいと思っていると



雑誌を見たり、ネットを見ていても


そういったグッツやお手入れの仕方なｄの情報に出会いやすくなるんです


ウソっと思わず、一度ぜひ試してみて下さい


本当に信じて願えば、本当に出会えますよ


そして出会ったら、せっかくのチャンスを逃さないようにぜひ実践してみて下さいね



では最後に


。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？


これはキレイになったらどうする？？



という質問ですが・・・・



実は、これは


あなたがキレイになるために必要な行動のことなんです


例えば

　・鏡をみるのがうれしくなる
　　　・メイクするのが楽しい
　　　・外出が楽しみになる
　　　・モテモテになる
　　　・自分に自信がもてる
　　　・彼が優しくなった


こうなった時、あなたがキレイになっているのなら


まずは、こうなるように行動していくのです



これはお金持ちになるための本などにもよくかかれていることなのですが


お金持ちになるには、まずお金持ちのように行動することなんです


同じようにお金を使うと・・・身を滅ぼしてしまいますが


高級ホテルでお茶をする。


買わないけどブランドショップに行ってみる。など


そうした自分のなりたい状態を再現することで


人はお金持ちに近づくようです







今はまだキレイに自信がなくても


まずはあなたが書いたキレイになった時をどんどん行動していきましょう


例えのようになりたければ



鏡をみるのを楽しみにする・・・できないならせめてニコっと一度微笑みましょう



メイクを研究して楽しみましょう



毎日、ひとつでも楽しみを作って楽しく外出しましょう




モテモテになるように・・・自分に自信をもつためには


まずは言葉や態度などを研究するなどして、自分磨きをしてみるのもいいかと思います



もちろん



キレイになれば、彼が優しくなるっと答えた人は



キレイになるまえに、彼が優しくしてくれるように



まずは彼を喜ばせて、もっと良い関係を築いていけるようにしてみて下さい。



このような一見、キレイとは離れている行動も・・・・


続けるうちに、３ヶ月後には


あれ？？最近　キレイになった？


などと友達や周りに云われるようになる可能性大です



イメージトレーニングに一番大切なのは、信じて行動することです


この３つの質問の答えは


あなたの中のあなたのキレイを高めてくれる方法がたくさん詰まった宝の地図です


ぜひ大切にして

キレイを高めていって下さい


あなたのキレイを心から応援しています




ではまた次回もよろしくお付き合い下さいませ


いつもランキング応援ありがとうございます




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たったこれだけ！Ａ４の白い紙だけでキレイを高める方法

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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あっという間に夏も終わりに近づいて来ましたね


皆さんは今年の夏をエンジョイしましたか？



わたしの夏の思い出は・・・・


振り返ると


どこにも行ってません


バーベキューとか　　旅行とか　


夏をエンジョイしたいと思う今日この頃です　


もう夏終わるけど



さて・・・


なんとなく夏バテ気味の方も多く


紫外線対策、デイリーケアもサボりがちになるこの時期


細かいお手入れの話をするには、暑苦しい感じがする時期なので



今回は少し思考を変えてキレイを高めたいと思います




ずばり　　たったこれだけ！Ａ４の白い紙だけでキレイを高める方法


最近、オーラ美人とかオーラを輝かせてキレイになるなど


そんな特集を女性誌でも見ることがあります



オーラソーマやフラワーエッセンスなど霊的なメンタルケアも流行ってきているように


スピリチュアルな考えもだいぶ定着しつつあるような最近ですが・・・


わたしも夏前にご縁があって


フェイスリフティングというエネルギーワークに行ってきました



これは自分の手から出るエネルギー（気ともいうのでしょうか？？）によって


顔に触れずにお顔をリフトアップさせちゃおうといワークでした


本当にお顔がリフトアップするので面白かったです


内容はいろいろあって充実していましたが


学んで一番大切に思ったのが


キレイを目指すにはイメージ力がとても大切だということです



スポーツ選手の多くも、


試合に勝つ様子や自分の最高に良い状態をイメージして成功をおさめています


皆さんもキレイを目指すなら、


まず最初に


自分のキレイなイメージをハッキリを掴んで、信じることから始めましょう



でもどうやって？？　という人も多いですよね



そこで出てくるのが　Ａ４の白い紙とペン　です



今回はお顔のキレイを高めるバージョンでいきますね




Ａ４の白い紙を出して


まずは

。理想の肌年齢を書きましょう！




そしてその後に少し具体的にフォロー文を書くといいですよ



例）　２３歳　
　　　・トラブルのない肌で透明感がある
　　　　　　
　　　・赤ちゃんのようなベビースキンで思わず触りたくなるような肌


次は

。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


これは好きなだけ！できるだけ具体的に！

ここで大切なのは、無理だろうと思わずに、図々しいほどに自分の願いを書きましょう

もちろんいくらでもＯＫですよ


例）　・目が大きくてかわいい
　　　・優しくて明るい感じ
　　　・目もとのシワがキレイに消えた
　　　・キメが細かい
　　　・好きな女優さんみたいなイメージ
　　　・キラキラした感じ
　　　・血行がいい



そして最後に！！

。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？


例）　・鏡をみるのがうれしくなる
　　　・メイクするのが楽しい
　　　・外出が楽しみになる
　　　・モテモテになる
　　　・自分に自信がもてる
　　　・彼が優しくなった


さあ、皆さんはどのようなことが浮かびますか？


叶う、叶わないではなく


自分がどうなりたいか？を大切に一度書いてみて下さいね


さて、具体的に書くことができたら次にして頂きたいことですが・・・


まずは実行して頂きたいので


この続きは次回に



まずはこの３つの質問をＡ４の白い紙に好きなように書いてみて下さいませ


。理想の肌年齢を書きましょう！

。自分のお顔の理想のイメージを書きましょう！


。理想のキレイになった時どう感じる？生活はどう変わりますか？




ではまた次回もよろしくお付き合い下さいませ


いつもランキング応援ありがとうございます




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