魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』

こんにちは、ルナプシュケのスミヨです


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やっと１月も中旬になってきて


少し年始気分もおさまり、気持も落ち着いてきた方も多いのではないでしょうか？


わたしは毎年、年を明けるまでは　　


師走という言葉通り


すべきことが多くてなにか急かされたように


新年に向かって頑張ってしまいます　



でも実際に明けてしまうと,思ったほどスタート気分になれず



本当の節目は２月３日の節分だから・・・と


新年のスタートを伸ばしてしまいます



でもこれお正月休みでだら～　　と気が抜けているのではなく　



東洋学では、人間は自然の一部と考えられていますので


そう考えると、季節を分ける　節分の日が区切りで


２月４日の　立春　春のはじまり　　こそが　スタートに良いのかもしれませんね




そのうえ、今年の節分である　２月３日は新月なんです



新月は物事をはじめたり、スタートするのに適した日ですので



今年の節分は、本当に良いスタートになる予感がします



新年は迎えたものの・・・気分が今ひとつ盛り上がらない方




節分を境に、目標や２０１１年の過ごし方など


心身の調節をしてみてはいかがでしょうか？



２月３日、お豆さんを食べながら　巻きずしをかじりながら


新しい自分のスタートを噛みしめる時間を持ってみてはいかがですか



そんな皆様が、素敵なスタートができますように願いを込めて


今回のテーマは　魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』　です。



人の心を惹きつける美である魅せ美　

それはイキイキと若々しく、そして魅力的な美




そこに近づくためには、まず磨きあげる自分の体について知ることが大切です




あなたの体は今どんな状態ですか？？

肉体的　（　不調　　やや不調　　普通　　やや快調　　　快調　）


精神的　（　不調　　やや不調　　普通　　やや快調　　　快調　）




こんなふうに　示されると　以外に悩みますよね　



自分からして疲れていでも、他の人から比べたら普通くらいなのかな？？とか


自分のことってわからないものです



そんな自分の体を知る、よい方法を２つご紹介



ひとつは、簡単


自分の体をみてくれるスペシャリストを持つことです



自分だと判断できないことでも、その道のプロの方なら



毎日、いろんな方々の体に触れ、そして学んでいるので



そういった方に自分の体に対して定期的にアドバイスをしてもらい自分の体を知ることは


客観性もでますし、自分自身を向上させる大きな力になり　


健康と美に近づくには大きな１歩になることと思います



そしてもう一つは、自分の体を動かすこと　です



「　最近、運動していなくて・・・体硬いんですよね　」


という人は多いですが


実際にそのことを実感していない人って多いように思います



たとえば


『　両手を耳の後ろまで上げてみて下さい　』　ばんざ～いのポーズですね


そんな簡単・・・と思う人が多いと思いますが


耳のうしろまで上がらず、耳の手前までしかいかない人　


上がっても、肩や腕が引きつって痛い方が多いんです



前屈というと出来ない人も多いと思いますが


万歳のようなとっても簡単に思えることが２０代や３０代の方でも意外にできなかったりするんです



「　ヘエ～～　」と思っている方　　他人ごとではないかもしれませんよ　　




腕の関節をいつも柔らかい状態にすることは、五十肩などの予防にもなりますし


できなかった方や痛かった方はぜひストレッチを心がけて下さいね




ばんざい～するハッピーな機会に、万歳できないなんて


魅せ美どころではありませんよ～





他にも体をストレッチなどをして動かしてみると


左右差があったりと様々な気づきが出てきます　



すごく当たり前のことですが


わたしたちは　みんな　動物　です　



基本的に体の多くの機能は　動くために作られています


骨や筋肉は　体を支え　動くために存在し　発達してきました。　


動くエネルギーを作るために　内臓は働いています。


動くことを指令するために　脳や神経も活発に働きます。





つまり動くことで、わたしたちの体の様々な機能が円滑に働くのです



昔のように動くことが多ければこのようなお話も必要ないのですが


今は頭や心ばかり使って、体を動かすことが少ないので


バランスを崩したり、体が滞ることが多いように思います。



意識して、体を動かす時間を持たなければいけない時代になっているのかもしれませんね。



一日に数分でもいいので 無理のない範囲で


ぜひ　体を動かす時間を持って下さいね




話がだいぶ大きくなっていまいましたが　



魅せ美の第一歩は『自分の体を知ろう』を簡単にまとめると

大切なことは２ポイント


●　あなたの体の声を教えてくれるスペシャリストに定期的にアドバイスしてもらいましょう。



●　体を動かして、自分の体の声を聞きましょう。





自分の体に意識を集中することで、自分自身を大切にし　自分自身を愛することができます



そこから魅せ美の第一歩を踏み出してみて下さいね






そんな魅せ美に第一歩の相応しい企画をルナプシュケでは行っています


年初めの　お年玉企画　とも云える


継続中のお客様に、東洋医学　体質改善チェックシートを使って



自分の体と向き合ってもらっています



新規の方は最初に、いろいろとアドバイスさせて頂くので


２回目に行っています



これは東洋医学に基づいて３つの体の滞りタイプに分類して自分の体質を感じてもらっています。


●　気滞タイプ・・・・気（エネルギー）が過剰で筋肉が発達し血と水のバランスが悪い方

●　お血タイプ・・・血の流れが悪くなり栄養が行き渡らず、不要物が排出されにくい方

●水滞タイプ・・・・水の流れが悪くなり余分な水分が排出されにくい方



人の体は複雑で、簡単に３タイプに分けることは難しいですが


こういう機会をもつことで


自分の体と向き合う時間を持って欲しいと思っています



ですので、ぜひルナプシュケにもご来店下さいね　





みなさまの応援のおかげでここまで上がることができました。


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