ママラボ➕(ぷらす)

摂食障害からの回復を目指して 月一zoomで12ステップミーティングをしています 次回は2021年9月26日

心身を大掃除する方法③ 沈黙

2020-11-23 21:27:00 | ドロップ ザ ロック
次の掃除の方法も、多くの人が勧めている。それは沈黙の日を作ることである。

24時間静かにして、誰とも話さない。

ラジオやステレオなども聞かない。

テレビを見ない。

読書もしなければ、家の掃除もしない。

憂さ晴らしなどで集中を乱さないようにする。

ただ静かにして、心を開く。

世界が自分の中に入ってくるようにする。



<次回の12ステップミーティング>
 
日時
2020年11月22日(日)14:00〜16:00
2020年12月27日(日)14:00〜16:00

場所
NPO法人ガジュマルの船事務所およびオンライン(zoom)

内容
AAの「12のステップ12の伝統」を読んでシェアします。