適度な…

JR、運休ですね。
ミーティング休止、すみません。とても残念。
台風の被害から仲間が守られますように。


今日の8key
面白い！！

「吐く」ことに適当な量はありません、と書いてありました。

たしかに、めっちゃ個人差ある「食べすぎ」
運動部の高校生の必要量と、私の必要量は、ちゃうわな〜〜。

フツーの食事ってなに？フツーの食事量ってなに？？！わからへーん！！
って半泣きになるけど…

嘔吐は、吐くか、吐かないかの、二択。

フツーの嘔吐なんてない。
吐かないのがフツーです、はい。


こうも、書いてました。

なんで嘔吐するん？「食べすぎやから」
なんで食べ過ぎたん？「食べてへんかったから」

理論では、
適量食べる→食べすぎがなくなる→嘔吐しなくてもよくなる

正しい

でも…できる？





私たちが、はっきりと理解できるのは、「吐くか、吐かないか」

私たちが、はっきりと選択を迫られ、そこからはっきりと自由になるのは、まず、ここから。

◎代償行為 その1

◆嘔吐

p210 l14

あなたが嘔吐している、または以前にそうしていたのでしたら、それやめることがとても難しいとお分かりでしょう。


p210 l21

全員とはいいませんが、一連の問題ある食べ方とは、一般に「拒食、過食、嘔吐」というつながりです。


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ですから、吐くのをやめたいなら過食をやめる必要があり、過食をやめたいなら拒食をやめればよい、と考えるのは理にかなっているでしょう。…中略…

(しかし)実際の治療では、むしろ嘔吐をやめる介入から始めます。


p211 l12

ある人にとっては拒食しているつもりでも、別の人にとっては過食している量だと感じられるかもしれません。それと比べると、嘔吐はわかりやすく、とても具体的です。「吐く」ことに適当な量はありません。




<ミーティング案内>
日時

×2018年9月30日(日)13:30〜14:30→台風のため中止

○2018年10月7日(日)13:30〜14:30→開催予定


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

「感謝」の反対語は？

「感謝」の対義語
なんやと思いますか？

「当たり前」やねんて。

フツウの人がフツウにできることは、当たり前やから、「あー、できた、嬉しいな、幸せやなあ、ありがたいなあ」って、フツウ、思えへんやん。

やから、「感謝」の反対は、「当たり前」

当たり前のことが当たり前にできひんからこそ、
気づく
幸せ

なんか素敵やね！



中3の国語に「高瀬舟」あるねん。
仕事で再読する機会があって。
これ、中学生のとき、理解できてなかったなあ…。

もし、読んでなかったり、忘れちゃったりしてたら、ぜひ、読んでみてください。
喜助さんの気持ち、主人公の気持ち、今なら、私たちの持ってる傷から、染み込んできますよ。
当たり前の有難さ(^^)

◎代償行為

p210 l5

代償行為は嘔吐のことだと思っている人がほとんどですが、摂食障害の臨床現場では、のぞまないカロリーや水分を排出して捨て去ろうとする目的で使われるあらゆる方法はすべて代償行為と呼ばれます。


p210 l9

…いずれも代謝率を落とすもので…中略…身体がそれ補う方法をみつけて適応するにつれて、やがて効果がなくなります。






<ミーティング案内>
日時

×2018年9月30日(日)13:30〜14:30→台風のため中止

○2018年10月7日(日)13:30〜14:30→開催予定


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

「翻訳機」

"「衝動の波に乗った」ままで5分から10分ほど内面を探り…"



衝動の波に乗ったかどうかって、わかります？

私、昔は、それすら分からへんかった。
取り憑かれたように食べる、を、やってました！
みんなは、どうなんやろ。

いま、ちょっと、わかるようになりました。「あー、やりそうやな」「ん、スイッチ入ったわ」
ベテランになったのか？！笑

でも、わかったかってさ…
この、「衝動の波に乗ったまま、5分〜10分、待つ」みたいなん、できます？


仲間の口を通して、神さまが教えてくれたことがあります。「自分の気持ちを翻訳する」です。

食べたい食べたい食べたい…という言葉を、「翻訳する」と…

本当に、「お腹すいた」ですか。

あなたの「食べたい」「食べたくない」は、翻訳すると、どんな言葉になる？

私の「食べたい」「食べたくない」は、どんな言葉に翻訳できるんやろ。
ちょっと、知りたい…

波乗り…翻訳…してみたい…翻訳機ほしー

次の衝動…いつ、来るかな〜…
…
来いや〜〜！！


って、あれ、変なことゆーてるわ！笑