脳の若返り

きのうのテレビ朝日の「みんなの家庭の医学」で

脳の若返り＆認知症予防に香りがいいと放送していた

忘れ物が酷くなった人が毎日嗅ぐだけで改善したと・・・

それは

昼間はローズマリー２滴とレモン１滴を午前中に２時間

夜は就寝１時間前からラベンダー２滴とオレンジ１滴

これを嗅ぐだけでいいのだそうです

良い香りは気持ちが爽やかになり悪い訳ないですよね

早速私も取り入れたいと思います（＾＾）

昨夜は他に

夜トイレに起きなくする方法もやっていましたよ