◆ジムトレ
・懸垂：12、10、8回計30回
・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・フラットベンチプレス（フリーウエイト）
：60キロ10回
80キロ4、3回
90キロ3、2回
100キロ1回
・アップライトロー：40キロ10回3セット
・ベントオーバー・ロー：60キロ15回
90キロ10回3セット
・バーベルカーフレイズ：130キロ10回3セット
・バーベルシュラッグ：130キロ10回3セット
・デッドリフト：135キロ10回
165キロ5回
・ディップス：10回3セット
・プッシュダウン：59キロ10回3セット
…
今日はもう行かないでいようと思ったが
嫁さん、体調がすぐれないのに、昨晩の内にトレーニングウェアを
用意していてくれたので、行かない訳には行かなくなった。
すまん、色々と。
頗る調子は悪い。
身体もだけど精神がもう萎え切ってて
動くはずの身体を動かすまいとしているのがよく分かる。
もう辞めてしまえ、と何かが身体にリミットを掛ける。
でも、身体はそれを拒否している感じだ。
動かなきゃ、気が狂ってしまう事を身体は知ってる。
心身相反する働きの中で行うトレーニングは苦痛でしかない。
今日はでも、肉体が精神を超えてくれた。
もう考えるな、もう忘れてしまえ、
何もなかったと思え、現に今、お前の為に動くのは
この身体だと言わんばかりに。
汗だか涙だかわからんものが今日は飛び散った。
暑かったからな。
