ビフォー＆アフター

あるトレーナーの方曰く、
トレーニングやダイエットの過程に於いて
「記録を残す」という事がとても重要だとおっしゃっています。

それは数値も勿論の事ですが、視覚的に、つまり写真や動画などを
定期的に残しておくと効果的であるとの事。

かく言う僕も、偶然（嫁さんのススメもあって）トレーニング開始前の
非常にノッペリした肉体の写真を残してあったので、今回比べてみる事にしました(笑)

トレーニング開始直前の2012年7月、
トレーニング開始から10か月の、2013年5月、
そしてトレーニング開始から1年と3カ月経った今現在、2013年10月のもの。

僕のような怠け者でも、1年あれば結構な変化が得られるものだなぁと
我ながらちょっぴり感動してしまいました。
まぁ誰も見てないとは思うので、こうして備忘録に残して更なる励みにします(笑)

それでは、並べてみましょう。


これが2012年7月のもの。
トレーニング開始前の肉体年齢39歳、ダルダルの僕です(笑)
今見ても目を伏せたくなる有様((+_+))


これが2013年5月。
まだ筋肉の発達がそれほど顕著ではありませんが、
少なくとも2012年のものよりは多少マシな身体つきになっています(笑)


そしてこれが今現在、2013年10月時点のもの。
5月と比べて漸く筋肉らしいものが乗っかってきた感じです。

目標にはまだまだですが、
飽く迄も見せる肉体ではなく実用的な身体に仕上げたいものです。

以上、ビフォー＆アフターでした(*^。^*)