◆ジムトレ
・インクラインベンチ122.5キロ6、4、4回
・懸垂10、10、8、5計33回
・ディップス8回3セット
・レッグプレス181.4キロ10回3セット
・スクワット136.1キロ10回3セット
・エアロバイク20分11.1キロ
…
体力ねぇなぁ…
ドラゴンフラッグは前回の疲労が残りまくりで
取り組んで2回目に腹筋がちぎれそうになったので即・中止。
ベンチの疲労も抜けておらず、今日は惨敗。
週二回のジムトレを目的別に分けると決めたので、
前回が背筋に重点（？）を置いた内容だったのに対して
今日は出来るだけ下半身に特化させてみた。
ぬるい内容だけども(^_^;)
しかしヘッドスピードが上がらない…。
考え得る要素は全てフル動員させているにも関わらず、
何気なくマンブリした方が良い数値だったりするから解せぬ。
測定機によってコロコロ数値が変わるので、
もう最近では純然たる飛距離とミート率しか重視していないけど。
どっかダメな部分が必ずあるに違いない。
そこを徹底的に見つけて潰していかないと、成長なんて望めないのだ！
