昨日のトレーニングは、前回と同じかそれ以上の負荷だったにも関わらず、
やはりプロテイン効果は覿面と言って間違いありませんな。
筋肉の痛みが最小限に抑えられています。
腕も肩も胸も背中も腹筋も太ももまで！！！！！
すんばらしい。
しかも昨日痛めた背中の筋も、ほとんど今日回復してしまった。
勿論、筋肉そのものが強くなってきてるのもあるでしょうけど、
トレーニング直後のプロテイン服用が、大いに奏功したのは
どう見ても確実。
10代～20代半ばの頃は、こんなアフターケアなんて考えた事もなかったな…。
やるだけやったら強くなる、と勘違いしてた。
こういうのを年の功っていうのかな？(笑)
