一刀入魂 勇往邁進

2012年4月デビュー
2015年5月初勝利&再起不能
2019年、人生本番開始(笑)

筋トレ(2012・9・27)

2012-09-27 01:32:39 | トレーニング

・ベンチ:81.6キロ10回4セット
・レッグプレス:140キロ10回3セット
・ラットプル:72.6キロ10回3セット

・懸垂5回3セット
・ドラゴンフラッグ:14回
・アーノルドプレス:10キロ10回1セット
・ダンベルカール:10キロ10回1セット

・チャリ…5分(笑)


あれ、ベンチ軽くなってね?

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