一刀入魂　勇往邁進

2012年4月デビュー
2015年5月初勝利＆再起不能
2019年、人生本番開始(笑)

筋トレ（2012・11・10）

2012-11-10 02:08:18 | トレーニング
・インクラインベンチ：104.3キロ10回3セット

・レッグプレス：158キロ15回3セット


・懸垂：9、7、6計22回

・レッグレイズ：20回3セット


この辺りから、自宅トレにリストカール100×３、
レッグレイズ100回を導入～

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