筋トレ（2013 1・9）

◆自宅トレ

・レッグレイズ：100回

・クイック（足上げ）：200回

・クイック（足曲げ）：200回

・ツイスティング：100回

・バタ足200回：1セット


…


今日はリビングが思うように使えないので、
早めに腹筋を終えました。


明日は完全休息日。


アイソコアのおかげか、筋肉疲労はもうほとんどありません。
今日の腹筋も「あ！」っという間に終える事が出来ました。


さて、1月11日には最後の神器が届きます。


これであとはシーズンを待つばかり。
勿論、研鑚を重ねながら。


日々進化進捗！！！