◆ジムトレ
・インクラインベンチ108.9キロ：10回3セット+7回
・レッグプレス167.8キロ：15回3セット
・懸垂10、9、7、5計31回
・デッドリフト75キロ：10回
85キロ：10回
100キロ：5回
◆自宅トレ
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：100回
・クイック（足曲げ）：100回
・ツイスティング：100回
・バタ足200回：1セット
…
昨日どうすっぺ、とか言ってたけど
どうすっぺ、と言うくらいならやっちゃえば良い、という訳で
結局ジムトレ行っちゃいました。
年末年始の2日間、身体を休めたので超回復を期待してたんですが…
最初に懸垂10回やった時点で物凄い重さを感じ、危うく心が折れそうになっちゃいました。
今日は帰ろうか、とさえ思った。
研ぎ澄ますのには時間が掛かり
錆び付くのはこうまで容易い。
今さらにして、鍛え続ける事と強くなり続ける事の困難さを思い知った。
いや、ホントに痛感しました。
眠ってしまった身体を叩き起こす為、今日は無理やりにでも追い込もうと奮起。
各回数こそ少なく、種目も抑え目ではありますが
デッドリフトの負荷を増やし、意地でもベンチプレスを制覇する！と。
結果、とうとうやりました。
インクラインベンチプレス、108.9キロ完全制覇！！！
ジムには僕一人でしたが、思わず「やったぞクソッタレ！」と唸ってしまった。
更には3セットに加えて7回ほどの追い込みも追加出来た。
次は遂に大台（僕にとっての、です）、110キロ以上の世界。
思えば順当に負荷を増やし続けてきたこの種目、108.9キロには随分と手古摺りました。
しかしそれも今日まで。
こればかりは、少し自分を褒めてやりたくなった。
諦めずにやって良かった。
デッドリフトに関しても100キロを今日は怒責を使わずにやれたので
多少なりとも成果を得たのではないでしょうか。
ただもうホント、休み明けは辛かった。
これほどまでとは思わなかった。
こんな事になるくらいなら、もう歩みを止めない方が僕には向いてるんじゃないのだろうか…
ってそんな訳にもイカンでしょうけどね(笑)
