自分の屁があまりに臭くて、腹が立つ時。
どうしようもない、やり場のない怒りの矛先。
そんな今日は、実に3週間振りのジムトレです。
◆ジムトレ
・フラットベンチプレス（フリーウエイト）
60キロ10回×2
80キロ8、5回
・懸垂：10回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・ベントオーバー・ロー：80キロ8回3セット
・デッドリフト100キロ10回
140キロ8回
・バーベルシュラッグ：95キロ10回3セット
・アップライト・ロー：45キロ8回3セット
・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット
・ディップス：10回3セット
…
3週間も空けるとグダグダになるかも…と不安に思ってたら、
案外そうでもなくって少し安心しました。
でも、いきなりギアを上げてしまうとまたケガするので、
今日は少々控えめの内容で様子見。
背筋や大臀筋は休んだからか、却って絶好調でした。
が、ベンチプレスはヘロヘロ、話になりません。
そういえば、筋トレの成果なのかどうかまだ不明ですが、
ボール初速が80をようやく超え始めました(笑)
これではまだ到底トップ選手には足元にも及びませんが。
