◆ジムトレ
・インクラインベンチ：131.5キロ7、8、5回
・懸垂：12、10、8計30回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・ディップス：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：5回3セット
・スクワット：136.1キロ10回3セット
・ラットプルダウン：77.1キロ8回3セット
…
一週間空いてしまいました…久々のトレーニングです。
大会が近いので練習に感けてジムトレの時間が中々取れないでいました。
案の定身体が鈍り、尚且つ今日は朝から目眩がひどかったんですが…
無理やり行きました。
でもいつものように目が覚めない。
終盤に差し掛かっても意識がハッキリしない。
最早ここまでになってくると、強制的に身体だけいじめるしかない。
有酸素は今日は危険な気がしたので、代わりに一種目増やしました。
思うようにいかないけれど、でもまぁ7種目、短時間でやれたので
ひとまず良しとします。
