「飛距離は力じゃない！」とプロの方はおっしゃいますし、
僕も実際飛ばすようになってから実感するのは、パワーだけでは
如何ともし難いという現実。
しかし非力な人が400Yを飛ばせるか、となると少々疑問を感じる。
300Yまでならいけるでしょうけれど。
という事で、2012年7月に学んだあの日から、筋トレを始めました。
で、備忘録を残していきます、記憶力が日に日に衰えてますので(笑)
過去に遡って携帯にメモとして残したものをザクッと書いていきます。
◆8月23日
・ベンチプレス：72．6キロ、10回5セット
・ラットプルダウン：63キロ、10回4セット
・レッグプレス：117キロ、10回3セット
・ドラゴンフラッグ：20回
・バーベルカール：20キロ、10回3セット
・・・非力だ・・・
