昨日も5km走りました
足腰がやや筋肉痛で、ペース落として軽く流そうと思っていましたが、結果的に一昨日より少し早めペースになりました
走る途中に、心がけたのはピッチ
最初の1kmはウォーミングアップ兼ねたラン。
普通に走ると、とてもピッチ180には届かなかった（160〜170付近）ので、一旦時計を止めて仕切り直してスタート。
2km目以降はピッチ180付近で走れました。
ピッチ180を維持しようとすると
自然とペースが上がってきてしまいました。
軽く流すつもりでピッチ180意識というのは
矛盾した課題設定だったかもしれません。