最近平日の日中が眠くて仕方がないです。
さて、昨日は21時頃からトレーニング開始
筋トレの後、何も考えず思い切り走りました
合計4km
内訳はウォームジョグ1km
その後、2km走と、1km走
合計4kmです。
●2km走9:41
●1km走4:43
最近、練習の頻度が多くなってきたのが
良い点かなと思います。たとえ僅かな練習でも頻度が大事だと感じます。
あと、以前は筋トレしたら走る気力が失せてましたが、今では筋トレも走ることも両立することができてきたので、メンタル的には成長している気がします。