食事の大切さ☆

ちびの高校で栄養学の先生を講師にお迎えしての
講演会がありました。

１６～１８歳は人生のなかでもっともエネルギーを必要とする時期だ
そうです。最近自分が油ものをうけつけなくなったからと
脂っこいものは避けていましたが、子どもたちには今必要だったんですね。

ついつい「やせたいよ～！ダイエットするからね」なんていう
言葉にひきずられていましたが、お年頃になったらやせるものだから
今はしっかりたべさせなくてはいけなかったんですね。

朝、しっかり主食をたべて一日をはじめないと午前中が無駄になって
しまいます。

また一人ではなく一緒に食事をすることで、ミラーニューロンという
神経細胞が刺激されます。日常的におこなわれる食事を通して、
一緒に食べる人を模倣し、観察することができ、そこから
家族や友達への理解や愛情を育むことができるということだそうです。


バランスのよい食事を一緒にとることで、心もからだも健康で
いることができるんですね。

子どもたちと一緒に食事ができるのもあと何年のことでしょうか？

３年ぶりの歯医者さん

先日、糸ようじでぐいぐい歯のあいだをそうじしていたら、
口の中がジョリジョリ・・・・・

なんと奥歯のつめものがとれて、土台になってる歯もポロポロと
くずれています。

３０年前くらいに治療した歯です。


かなり大きな穴があいてしまいました


きょう久々の歯医者さんだったので
くわしく調べていただきました。

「まるっちさんは昭和○○年生まれですよね。
　すごくいいですよ～。このままの状態をキープしましょうね。」

加齢のわりには歯茎の状態がよいそうです。
歯周病の心配がないとほめていただき、
ちょっとうれしくなりました

ところがレントゲンを撮ってみると～～～～

全部で４本ほど治療が必要とわかりました。

ええっ！そんなに！！

神経を抜いて今日は終わり

「しばらく通ってくださいね～」

とほほ・・・