テーマ「悩み・不安・ストレス」

■ストレスを感じない
会社で年に一度か二度、ストレスチェックをするけど、ストレス値が低い。となりにいる人の方が、気を使っているかもしれない。

■このままだと寂しい気がする
月に一度の墓参りは、欠かさず行く。墓参りをしながら、身内もなく、他にお墓の面倒を見る人がいない。墓じまい、永代供養、墓を移して樹木葬と、お墓をこれからどうすればいいのだろうと、考えるようになった。

■認知症かな
頭ではイメージしても、人や店の名前が出てこない。テレビを観ても、芸能人の見分けがつかない。さっきまで会話していたのに、名前が出てこなくて会話が続かない。漢字が書けなくなった。出ない言葉がいつも同じで、段々、ひどくなる。

■聞いてみないと分からない
実家に帰って、甥っ子にパンをあげた。母と話をしていて、甥っ子のことを「男の子」と呼んだら、妹から「ちゃんと名前で呼んで」と、強く言われた。何が気に障ったのか分からない。

■人生は刺激が必要
会社を退職してから、自治会の区長や区長会長を任された。自分のことが出来ないほど忙しかった。自治会の役を降りてからは、抜け殻みたいで、テレビを観ながら晩酌をするだけ。お酒の量が増えると、体調を壊して入院した。忙しくてもダメで、手加減、息抜きをしながら、程よいストレスは健康でいられる。

■認知症にならないように
カーナビの通りに運転しても、道を間違えることがある。物忘れが多くなったので、上毛新聞のクイズで頭の体操をしている。みんなと顔を合わせて、話す機会を作るようにしている。

■健康を維持して管理する
今年の健康診断では特に悪い所はなかった。以前から、奥歯に違和感があって、歯のレントゲンを撮ったら、虫歯が見つかった。友達とラインのやり取りをすると、白内障、糖尿病、尿酸値が高いなどで、医者に掛かっている話題が多い。

■昔とは違う
就業時間は9時から5時で、9時には仕事が出来る準備をするのに、制服を9時に着替えて、5時前に私服に着替える。注意しようとすればパワハラになる。若手社員はパソコンの操作は得意だが、年配社員は苦手な方が多く、逆パワハラに思える言葉が飛ぶ。これからどんな時代になるのだろうと、新入社員の育成担当になった人はとても悩んでいる。

お疲れ様でした。

今日の参加者は７名でした。前半はいつものように「最近思うこと」で、後半は、「悩み・不安・ストレス」でした。来月のテーマは「欲求」です。

今月のテーマは？

【悩み・不安・ストレス】
過去開催の皆さまのコメント

７月「実践話し方クラブ」

◎７月「実践話し方クラブ」
日時：３日（水）18:50～20:30
会場：県公社ビル「１階第１」（予約済）
定員：８名程度
内容：
①生き方働き方発見
　最近、思うこと（各自２～３分）
②談話
③より良い人間関係作り
　今月のテーマ「悩み・不安・ストレス」（各自２～３分）
担当：運営スタッフ

最近、感じたこと、思ったこと

■地元が生まれ変わった
富山県滑川市は、ホタルイカが有名で、この時季になると話題になる。去年はホタルイカが不漁でしたが、今年はいつにない豊漁で、NHKテレビ「鶴瓶の家族に乾杯」、日本テレビ「ケンミンショー」でも紹介された。夜中の2時に観光船で「ホタルイカ漁」を見学できる。今は、閉まっている店がほとんどだが、ショッピングモールに移転した店もあり、時代の流れを感じる。昔の街並みが懐かしく、近所の銭湯も映って、ビデオに録画した。

■季節感を味わう
ホタルイカ漁が始まると、春の訪れを感じる。岸の近くに上がったホタルイカを網ですくって、刺し身で食べたことが懐かしい。ホタルイカをボイルする加減が難しい。冷凍技術の進歩で地方へも配送が出来るようになった。

■出来ることからやっている
欲しかったヤマハのバイクが納車になった。中古だけど、ハーレーダビットソン風のアメリカンタイプ。せっかく買ったのに、教習所で転倒して怪我をしたことを思い出した。怖くてスピードは出せないし、左折がぎこちない。恐怖心はあるが、事故は起こしたくないので、安全に乗りこなせるように1日20分練習している。



■読まなくなった
以前は、新聞の三面記事、世界情勢など、隈なく目を通していた。最近は、生々しい事件や事故が多く、テレビも同じ話題を繰り返しているので、新聞もテレビも見るのが嫌になった。どこでも同じような悲惨な事件が起きているので心が痛む。

■切なくなった
赤城5連山のひとつ鈴ヶ岳に登って来た。アップダウンがきつく、以前、同伴者が足を滑らしたことがあった。亡くなって暫く経つが、思い出すと気持ちが沈む。

■「トロイの木馬」のいたずら
パソコンでネットニュースを見ていたら、突然、警告音が鳴った。「ウイルスに感染しました。電源を切らずにサポートセンターへ連絡して下さい」と、メッセージが流れて、パソコンが動かなくなった。携帯でウインドウズのサポートセンターに問い合わせて、音声ガイダンスに従って操作しても動かない。動くようになって調べたら、同じ症状を見つけた。パソコンを終了して、立ち上げたら問題なかったけど、2時間、何も出来なくてあせった。



■共感を呼んだ
鹿島時代のOB会の案内状が届いて、名簿を見ると、上のほうに名前が載っている。集まるのは6年振りで、OB代表の挨拶をすることになった。OB会なので、会社に囚われないテーマを考えた。「健康寿命」の話を文章が長くならないように、３分にまとめた。“介護保険を受けずに人生を全うするのが一番”その通りと、周りのひとも納得してくれた。

■抑止力になる
新聞の勧誘、宗教、外壁・屋根の修繕と、訪問販売が良く家に来る。インターホンに訪問販売お断りのシールを貼った。防犯カメラを設置するより、防犯カメラ作動中のシールは効果がある。

■不安なこと
後期高齢者ガイドブックブックを貰ってきた。家で転んだり、つまずいて怪我をすることが増えたので、地域包括支援センターで介護申請をする。自宅に市役所の方が面談に来るので、申請書を書いた。認定されるかが心配。



■何処に相談する
ガラケイからスマホに変えたいけど、何がいいいと相談を受けた。上毛大橋の近くにある携帯ショップは丁寧に説明してくると、評判がいいので勧めた。相談を受けたら、窓口は何処に、誰にする。窓口を知ることが大事で、第一歩だと感じる。

■気になったこと
会社の人が移動になるので、皆から100円を集めた。辞めるわけでもないし、何に使ったか分からない。何に使うか聞けばよかったのに、今さら聞けない。もう少し詳しく説明してくれれば良かったのにと、少し不親切に思った。

■埼玉のイチゴも負けてない
上里のJAは、地元で取れた農産物は安いし、イチゴは種類も多くて美味しい。孫と買いに行ったら定休日だった。大きさにバラつきはあるが、ジャム用のイチゴを買って、娘のところへ持って行った。



■イライラしない
お昼にチェーン店の牛丼屋に行った。高齢者が券売機の前で、買い方が分からないのか、何度も同じことを繰り返している。後ろには列が出来て、イライラ感が伝わって来た。尋ねてみたら、ねぎ玉牛丼の頼み方が分からないので、操作してあげた。「ありがとう」と、感謝され、牛丼は一味違った。

■笑い話
秋田はローソンが多いが、セブンイレブンに寄って買い物をした。レジで支払いをするとき思わず、「集金お願いします。」と、言ってしまった。

■入力できない
生命保険に入りたいお客様を紹介してもらった。フィリピンの人は名前が長く、普通には入力出来ない。スマホで確認したら、何通りも入力の仕方があって大変だった。



■定額減税に便乗
6月から始まる所得税の定額減税に関連した詐欺事件が発生。内容もよく分からないのに、“還付金”があると誤信し、ATMで、事前に連絡のあった番号などの入力操作をした。通帳を確認したら、“還付金”は入金されず、他人の口座に送金したことに気がついて、交番に届けた。現金約297万円をだまし取られた。警察では、「定額減税に“還付金”はない」として、新たな特殊詐欺の手口への注意を呼び掛けている。

テーマ「決断・判断」

■判断が鈍る
友達には何でも話が出来るのに、他人に弱みを見せると自分が弱っているように思える。介護の話になると、気の持ち方が違ってくる。

■決められない
ゴルフでお世話になった方が亡くなったので、後日、お線香を上げに行った。お返しの用意がしてないからと、カタログギフトが送られてきた。母に好きな物を選ぶように渡したら、オーブントースターを選んだ。貰っても、使っているのが壊れるまで使うから、しまって置くだけ。以前より、決断が鈍くなったように感じる。

■どっちも人生
人生の分岐点、決断と判断、成功と失敗、いい悪い。自分で選んだことだから、間違って選択したとしても失敗ではない。開き直ると、帰って力が蓄えられることもある。



■人生の節目
娘たちとお墓の話をした。女の子ばかりで、お墓を継ぐ人がいない。葬儀は家族葬。お墓に余裕はあるが、墓じまいをして樹木葬でもいい。これからの事は親ではなく、時代の人が決めればいいと思う。お墓に入れば、墓参りくらいはしてくれるだろう。

■過去の決断
就職先を決めるとき、第一希望が銀行だった。結婚退社が一般的で、結婚しても務められる信託銀行に就職した。結婚、出産、子育てで、10年勤めて退社。その後、銀行に戻るか保険会社に就職するか迷っていた。保険会社は家族に反対されたが、友達は賛成してくれたので、反対を押し切って決めた。声を掛けてくれた人、応援してくれた人がいたから、今でも一生涯の仕事として続けられる。違う銀行だったら、どうだっただろつと考えることもある

■バイクを買った
15年前にバイクの免許を取って、関心はあったけどそれっきり。バイク屋で下見をしたり、ネットや雑誌でバイクを探している。このままだと、40才を過ぎ、50才に成っても決められないだろう。時間、体力、資金面に問題はないので、今しかない。ダメだったら売ればいい、後悔はしたくないので行動に移した。まだまだ運転はおぼつかないけど、事故には注意している。

ＬＰ２１発表方法

趣・・・

前橋の寿司屋さの入口にありました。

６月「実践話し方クラブ」

◎６月「実践話し方クラブ」
日時：５日（水）18:50～20:30
会場：県公社ビル「１階第１」（予約済）
定員：８名程度
内容：
①生き方働き方発見
　最近、思うこと（各自２～３分）
②談話
③より良い人間関係作り
　今月のテーマ「決断・判断」（各自２～３分）
担当：運営スタッフ

調べてみました。

◆MRIと金属
MRI検査の原理は、磁気共鳴現象を応用したもので、非常に強い磁場環境下で検査を施行します。10000ガウスもの強力な磁力が発生しています。身に着けている腕時計、携帯電話、（ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ）、財布などを誤って持ち込むと、壊れたり使用できなくなる可能性が高いです。磁力や電磁波の影響で金属部分に電気が流れて発熱し、やけどをしてしまう可能性があります。強い力で磁力に引き寄せられ、ともすれば人体を傷つけてしまう。また、金属によって周囲の磁場が乱れ、ＭＲＩ画像がゆがんでしまうこともあります。

骨折固定用ボルトには、主にチタンなどの非磁性金属が使用され、MRI検査に伴う危険性が低いとされている。中には磁気の影響を受けやすい電子機器などの部品が使われている製品もあり、MRI検査が不可能となるケースもある。
また、ケガや事故などで体内に金属片などが残っているようなケースでも、MRI検査が不可となる。

アイシャドーや口紅、日焼け止めや制汗剤、増毛パウダー、視力補正用色付ｺﾝﾀｸﾄﾚﾝｽﾞ（ｶﾗｰｺﾝﾀｸﾄﾚﾝｽﾞ）の一部に、磁性金属を含む着色剤が使用されている場合があるので、検査時には注意してください。

体内に留置される代表的な金属製の医療器具でも、MRI検査が可能な器具とが混在しているため注意が必要です。

心臓用…ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ、人工弁、ｽﾃﾝﾄ、胸骨ﾜｲﾔｰ　　
整形外科用…ﾌﾟﾚｰﾄ、人工関節・骨頭、髄内釘、ｽｸﾘｭｰ
腹部用…胆管ｽﾃﾝﾄ、ｸﾗﾝﾌﾟ、ｸﾘｯﾌﾟ、ｺｲﾙ　　　　　
脳外科用…動脈瘤ｸﾘｯﾌﾟ、ｺｲﾙ、圧可変式ﾊﾞﾙﾌﾞｼｬﾝﾄ
血管用…ｽﾃﾝﾄ、人工血管、ﾌｨﾙﾀｰ　　　　　　　　
婦人科用…ﾘﾝｸﾞ
眼科用…義眼　　　　
耳鼻科用…人工内耳　　　
歯科用…ｲﾝﾌﾟﾗﾝﾄ、矯正器具、磁性ｱﾀｯﾁﾒﾝﾄ



◆群馬県公式アプリ「G-WALK＋（ジーウォークプラス）」について
　「G-WALK＋」は群馬県の健康課題に対応した機能とメニューになっています。スマホを持ち歩くだけで
・歩数を自動で記録し、毎日の体重・血圧を記録して、グラフでみることができます。・自宅で取り組めるエクササイズ動画の配信もあり、バーチャルウォーキングなども体験できます。・アプリ機能として、参加者へ励ましの言葉が届く仕組みになっています。

個人の健康づくりに関する取組（歩数、体重等の入力、健康イベントへの参加等）に対し「健康ポイント」を付与し、貯まったポイントに応じて抽選へ応募することにより「特典」が当たります。　

利用料　無料となっております（通信料はかかります）
対象　群馬県内に在住・在勤・在学の18歳以上の方

「楽しく！」「気軽に！」毎日の健康づくりをサポートします。

＜群馬県公式アプリ「G-WALK＋」専用サイト＞より引用しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆地球温暖化とは？
長期的な地球の平均気温が上昇する現象です。

地球温暖化の主な原因は、産業革命以降の産業活動によって排出される温室効果ガスの増加です。
発電や自動車などで石油・石炭といった化石燃料を燃焼させると、二酸化炭素などが発生します。
さらに近年の森林破壊により、樹木が二酸化炭素を吸収する量が減少していることも、地球温暖
化の一因とされています。
大気中の温室効果ガスとして代表的な物質は、二酸化炭素（CO2）やメタン（CH4）、フロン、亜酸
化窒素（N2O）等です。

地球温暖化が環境に与える影響
・海面上昇
・生態系の変化
・気候の変化、災害の増加
・農作物や家畜産業への打撃
・人体への影響

今後、温室効果ガス濃度がさらに上昇し続けると、気温はさらに上昇し、今世紀末までに3.3～5.7度の上昇と予測されています。
また、地球温暖化に伴う海水温の上昇による熱膨張と氷河などの融解によって、2100年までに海面は最大82cm上昇すると予測されています。

日本への影響
気象庁によれば、海面は既に年間で3.3mm上昇していますが、このまま水位が上昇し海面が1m上昇すると、日本の砂浜の９割以上が失われると予測されています。また、津波や台風被害の多い日本では、異常気象が増えればその被害もますます大きくなることが懸念されます。

さまざまな環境に影響を及ぼす地球温暖化の防止に向けて、世界中で様々な取り組みが行われています。
・省エネルギー対策
・再生可能エネルギーの促進
・EV/FCV（燃料電池自動車）の普及
・水素利活用
・CCS（貯留）は、産業活動で排出したCO2を回収し地中に貯留する技術

地球温暖化を防ぐために私たちができること
エコドライブや自宅での節電などを通して環境問題に貢献していくことに加え、エコ製品の選択・購入や、企業の環境活動を支援していくことが望まれます。

地球温暖化により地表の平均気温が上昇することで、私たちの生活にも深刻な被害をもたらす危険があります。



（担当Y）

最近、感じたこと、思ったこと

■小さな努力
今年は、桜の開花が例年より早いと言われていたが、遅かった。ハナミズキ、藤が早く咲き出し、娘の家でもバラが咲いた。季節感がずれていると感じ、異常気象はいつまで続くのだろう。ゴミを減らして、電気を節約する。身近なところから環境問題を考える。

■異常気象なの
去年の4月20日頃にはカマキリの卵が孵化（ふか）したのに、まだ、孵化していない。
アゲハの卵を７個見つけて、３匹が孵化した。何日かしたら更に2匹孵化した。
ミカンの葉が無くなったら、実家からサンショウの葉をもらってくる。

■昔も今も自己責任
45年前に右腕を骨折してボルトが入っている。整形外科の紹介でMRI検査をすることになった。病院へ行ったら、MRIは金属に反応するので、ボルトの材質が分からないと検査を出来ないと説明を受けた。金属の名前すら憶えてなくてショックだった。



■うれしくなった
群馬銀行で同行の個人宛に振り込みをする場合、1件につき振込手数料が220円掛かる。群銀アプリで同じように送金すると振込手数料が掛からない。取引内容をメールで送信してくれる。デジタルに付いて行かないと損をする。

■自治改革
最近、越してきた人は、自治会（町内会）に入らない派が増えている。町内の公園や道路清掃には出てこないし、出不足金は払わない。町内費は払ってないが、住民税は払っていると主張して、ゴミは出しには来る。これからどうなるか、運営方法に不安が増す。どこの町内も高齢化と同じ問題を抱えていると感じる。

■自治会に参加
340世帯ある中で、総会の出席者は37名、後は委任状。役員をしていた頃に比べると、関心が薄れていると思う。特に若い世代に多く、自治会の運営はこれからもっと大変になるだろうと感じる。



■ゴールデンウィークの過ごし方
前半は時間を作って、映画「陰陽師0」を観に行った。お菓子作りが趣味で、シフォンケーキを作って、みんなに食べてもらった。後半は検、討中ですが、去年行った長野へ行ってみようと思っている。虫歯と親知らずの治療で日赤を紹介された。

■それもありかなと思う
ハマっているテレビが、NHK夜ドラ「VRおじさんの初恋」で、現実とVR（仮想現実）の世界を行き交いながら、美少女アバターと出会い、少しずつ心を惹かれていく。孤独な中年サラリーマンの初恋を描いたラブコメディー。観始めは、あまり関心がなかったが、楽しい一面もある。自分じゃない別の世界で、もう一つの生き方があったらと思う。

■真似できない
一度は言ってみたい「お手伝いしましょうか？」　買い物をして、後ろから「お手伝いしましょうか？」と、声をかけられた。「大丈夫です。リハビリですから。」と、振り返ったら、女性は左足が義足で、この人には手伝ってもらえない。親切な人が沢山いるので、恩返しがしたい。



■意識したい
人のため、自分のため、お互いさま。時代は変わって行っても、表面上では分からないことが沢山ある。

■わかりやすかった
FP協会のイベントに参加しました。預貯金とNISAの講演は解りやすく、資料を使って、お客様と4人で勉強した。リスクを回避、AIに頼むなどの投資の選択も自己責任。知識だけ増えて、経験、体験が少な過ぎるので、専門分野の方の話を聞いたほうがいい。

■ゴミの持ち込み
庭の手入れを頼まれて、草刈りと枝切りをした。ゴミの日に出せるように草や枯葉をまとめたが、ゴミ出しが出来なくて、そのままになっている。持ち込みしようとする日に限って雨が降る。今日は、大丈夫かなと思ったら雨が振り出して、車に積み込んで、ごみ処理場に持ち込んだ。ゴミ袋が10個くらいで、重さが70㎏でした。



（担当Y）

テーマ「直す（注意）」

■自分自身に
せっかち、早とちり、早ガテンな性格で、気は速いけど、一歩間違うと違う方向へ向いている。財布を３回無くしたことがあるので、必ず確認するようにしている。

■損をした
クレジット会社から支払い明細が届いた。何を買ったか分からない引き落としがあって、息子から旦那に訊いてもらった。リボ払いになっていて、無駄なことをしていると思って、リボ払いを止めた。クレジットカードは、契約時にリボ払いの設定になっている。

■直す
4月は新年度になって、仕事内容の変更、人事異動があって忙しかった。いつもは、夕飯が済むと30分位仮眠して、用事を済ませていたのに、7時に寝て、気付いたら6時だった。自分の時間を作れるように生活のリズムを作りたい。



■逃げ道はない
病気と関わって40年。あっちの薬、こっちの薬と、後遺症が回復すればと思い、色々試してみた。悪い薬に手を出さなくてよかった。昔は、あんなにできたのに、気持ちはあっても身体が付いていかないので、現状でいいと決めた。

■書くと意識する
健康管理はしているけど、体重が増えた。保健センターから呼び出しがあって、管理栄養士の指導を受けている。t体重は減ったり、増えたりの繰り返しで、尿酸値も高い。・1日5,000歩にジョギングを加えて工夫している。
・「G‐WALK＋」でバーチャルウォーキング。
・食事の内容を写真に撮って送る。
食べ物のカロリーも分かってきて、やっと１㎏落ちた。

■計画を見直す
新年に、断捨離、ミニマニストを実行する目標を立てた。1つ買ったら1つ捨て、2つなら2つ捨てる。時たまするけど、半年近くになるのに変化がない。後半は、捨てる物を多くしてシンプルな生活を送りたい。



■病気を甘く見ない
通院して、治療内容や薬が変わった。いつもと調子が違う、体調が良かったり悪かったりの繰り返しが続く。医者に掛かっていても、隠れている病気があるかもしれないので、違う検査をしてみるのも、体調管理につながると思う。健康診断は定期的にした方がいいですね。

（担当Y）

５月「実践話し方クラブ」

◎５月「実践話し方クラブ」
日時：１日（水）18:50～20:30
会場：県公社ビル「１階第１」
定員：10名程度
内容：
①生き方働き方発見
　最近、思うこと（各自２～３分）
②談話
③より良い人間関係作り
　今月のテーマ「直す」（各自２～３分）
担当：運営スタッフ

最近、感じたこと、思ったこと

■花見の思い出
女房は桜が好きで、「深谷の桜並木が見たい」と言われ、休み休み、駅前の川沿いを家族で歩いた。女房は喜んでくれて、「ありがとう」と、最後のお花見になった。鹿児島へ行った時、満開の八重桜と桜島をバックに記念撮影をした思い出もある。今年は、桜の開花が遅いが、桜が咲くと寂しい思いがこみ上げてくる。

■失礼な話し
週一で仕事に行っているが、新年度になって辞令が交付された。氏名が前任者名になって渡され、「違いますか？」「違います。」名簿を預かったのに間違いに気付いていなかった。

■どっちなの？
十字路を左折するのでウインカーを出したら、自転車に乗った女の子が止まって待っている。十字路の向こうに人がいて、「あっち」「こっち」「どっちに行けばいいの」と、女の子と大声でしゃべっている。渡るか渡らないか、分からなかったけど、思わず笑った。手招きをすれば、もっと分かりやすかったと思った。



■とりあえず動く
赤城神社巡りも2巡目に入る。確認したくなったら調べればいいので、知識よりも感じることが大切だと思う。神社の裏に石が積んであって、祠（ほこら）とは知らなかった。嶺公園に群生している水芭蕉。白いのは花ではなく、中心の黄色いブツブツの一つ一つが花だった。ブログの写真で、前回はいつ頃来たか、日付を確認している。

■あせった
買い物が済んで、カゴをレジに置こうとしたら、ボタンがカゴに引っ掛かってセーターが伸びた。

■新たな気持ち
新年度になって、新しい仕事が増えた。



■この時期になる思い出す
春闘は、労働条件の改善を目的として、例年2月〜3月に行われる、“春季生活闘争”のことで、労使交渉のイベントだった。会社側と労働組合が直談判で、賃上げや労働環境の改善などを要求した。半世紀前は、ストライキに入ると、公共交通機関はストップした。世の中は穏やかになって、現在はストライキを起こす企業はない。

■3Kから5K
3Kといえば、キツイ・汚い・キケンでした。いまは、5Kで、乾燥・花粉・強風・寒暖差・黄砂、この5つが「春の5K」と呼ばれている。特に寒暖の差が激しいと、体調を崩しやすい。天気予報をチェックして気を付けているが、強風にあおられ、倒れて腰を打った。医者から湿布と塗り薬をもらって通院している。

■弟はつらい
3人兄弟で、弟は6つ下、姉とは10才離れている。弟が長袖のシャツの上にセーターを着ると、はみ出した袖を引っ張って遊んだ。気持ち悪いという弟に、お構いなしにかまって、弟は、いつも2人に意地悪されていた。

■旬を味わう
冬は、ほうれん草に小松菜。今の季節はかき菜で、桜が咲く頃が一番美味しく感じられる。



■味には変化をつける
かき菜の芯を先に熱湯に入れて、3，4分茹でる。マヨネーズにニンニク、七味を合わせて、ご飯変わりに食べている。ゴマ油を使ってナムルも作った。子供の頃は美味しく感じなかった。

■桜の開花が遅れている
ネットで桜の開花情報を調べたけど、開花にはまだ早い。千本桜と呼ばれる場所は、赤城南面以外にもあった。本庄市児玉町の小山川沿いが桜並木になっている。桜祭りの準備はしてあったが、まだ咲いていない。

■目の錯覚か
パックに3腹入った明太子は、お買い得だと思った。よく見たら2腹で、シールで目かくししてある。1腹を2本にかさ増ししている明太子もあった。決して安くはないので、だまされた感がある。



■何でも値上げ
4月から、食品以外に様々な物が値上げになった。食品は、以前からチョコチョコ価格が上がって、買い物をすると千円札が直ぐ無くなる。値上げは徐々に効いてくるので、食品はケチりたくないが、少しは締めないとダメかなと感じる。最近、値上がりしたと感じる食品は、牛乳、鮮魚、調味料・食用油など。

■ダメ出しされた
7時過ぎにスーパーに行くと、総菜などが値引きして売っている。見回したら、イカが半額になっていたけど、手のひらサイズで小さい。半額ならいいかと思って買ったら、母は、「イカは高いから無理して買わなくても良かったのに」と、言われた。

テーマ「守る」

■時間を守る
地方によっては、集合時間にローカルルールが存在するが、社会人になると、必ず会議の5分前には集合する。待つ時間をお金に換算して、遅れると罰金1,000円。徹底すると、遅刻する人は居なくなった。

■守ってあげたい
契約をもらったときに抱っこして写真を撮った子が、大学を卒業して入社した。1日の業務が終わると疲れが顔に出るが、社会人として独り立ち出来るように育てる。辛さも楽しさも分かるように、長い目で見届けたい。



■目障りな運転
片側一車線の道路を走っていると、前の車は突然止まって、ウインカーを出して曲がる。ウインカーを出さないで割り込んでくる車。後続車は、パニックになるので、前後の安全確認をして欲しい。ハザードであいさつ、運転の基本マナーを守って安全運転を心がける。

■きちんとしたい
金銭感覚がずれていると、ギャンブル依存症に陥りやすい。かわいそうだからと親がいくらフォロー、教育しても、同じことを繰り返すので、周りにも迷惑をかける。時間を守るのと、金銭感覚は身につけて欲しい。

■身体を守る
同級生に久しぶりに会うと、体の不調が話題に上がる。糖尿病から視力が落ちた。太りすぎで半月板にヒビが入っている。微熱が続いてだるさが抜けないなど。60才を過ぎて、健康を維持するために生活習慣を見直したい。



■自分との約束
他人には迷惑かけないから、今日だけと、守れそうで守れない。