ストレスコーピング

ストレスに対処するためのスキル。大別すると情動焦点型コーピングと問題焦点型コーピングの2つがあります。
【情動焦点型コーピング】
ストレスに直面した時、その状況から一時的に回避し、ネガティブな情動状態を軽減させる試み。
【問題焦点型コーピング】
自分の能力と置かれた状況に応じて、問題の所在を明らかにし、情報を収集し問題の受け止め方や思考を修正させながら、問題そのものの解決を図ろうとする試み。(伊）