健診結果！

先日、職場の定期健診を受診しました。結果は一喜一憂といったところでした。
体重は2年前の83.2kgが昨年は79.9kg、そして今回は77.5kgと着実に減ってきました。
しかし、腹回りが2年前は95.2cm、昨年は89.5cmと初の80cm台になって喜んでいたのに、今回は91.6cmでした！また、90cmの大台に乗ってしまいました。

そこで、たまたま本屋で目に飛び込んできた新書「心と身体を整える岸式腹筋トレーニング」岸 陽(きしあきら)を買ってきました。今、ひたすら読み進めているところですが、大事なのは腹筋だそうです！

自分の取り組んでいる方法に何か問題があって結果が伴わないのなら、それを改善するための何かきっかけが必要です。そんな時はいつも本に頼ってしまいます。
また、結果が出たら報告します。

それと、月曜日に今年初めて、仲間とサイクリングに出かけます！
まだ寒いとは思いますが、ペダルを回せば景色が流れる喜びを楽しんできます！