たま駅長追悼ロングライド

先日16歳で亡くなったたま駅長を追悼するため、自宅から自転車で行ってきました。相棒はキャノンデール乗りのM井君です。8:00に私の自宅で待ち合わせし、和歌山の貴志駅を目指して走りました。

ランチは紀ノ川市にある古民家カフェ「ハン◯マ」という沖縄料理のお店に行きました。ちょっとわかりにくい場所でしたがスマホの地図でなんとかたどり着きました。食べたのはお昼のランチ(1,000円)です。写真の他にサラダとドリンクとサーターアンダギー2個が付いています。庭を眺めながら美味しくいただきました。

貴志駅では警察や警備員が交通整理をするくらいの人混みでした。駅構内で社葬が行われていましたが入るには整理券が必要で、900番台の人が呼ばれていたのを聞いたのでかなりの人達がたま駅長を追悼するために集まってきてたようです。私達も何回かサイクリングで来たことがあったので、お揃いのジャージと自走で最後の挨拶にと頑張ってきました。

本日の総走行距離は125.84km、平均速度は24.67km、消費カロリーは3258kcalでした。まだ梅雨真っ只中でなかなかサイクリングできませんが、今日はいい天気で大満足でした。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

特定保健指導の結果

昨年11月に奈良県健康づくりセンターで受けた特定保健指導でしたが、半年後に結果を報告して終了となります。先日、結果報告したくなくて放置していたらセンターから電話がかかってきました。「結果報告送ってくださいね！」と軽めの催促でした。

なんで放置してたかと言うと、今回はまったく計画通りの結果にはならず、逆に0.5kg増えたからなのです！食事にも気を遣い、運動も筋トレ、ロードバイクと続けているにも関わらずです。年齢的に基礎代謝量が減ってきて、以前と同じことでは痩せなくなってきているのかな？と思います。

せっかくなので結果報告の用紙に、何かいい方法あれば教えてください！って書いておきました。完全に手詰まりです。
ちなみに悪あがきで坂詰真二氏の「やってはいけないダイエット」を読んでます。

何かヒントがないかと模索中です。妙案をお持ちの方は是非教えてください！うまくいけばお礼にご馳走しますよ！ってまた食べること言ってりゃダメですね。真面目にコツコツ取り組んでいきます。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

若狭路センチュリーライド(後編)

5月24日(日)の早朝6:30スタートで我々7人は120km完走を目指しました。
スタート地点ではなぜかサンバチームによる激励を受けました。なぜ、若狭路でサンバなのかは不明、なんだか下品な盛り上げ方だなぁと思いつつ順次スタートしていきました。

我々はミドルコースなので120km。スタートして30分くらいでレインボーラインという有料道路に入ります。一年のうちこの日だけ車を入れず、自転車で存分に走れるという触れ込みですが、写真の通り絶景なのですがその分、上りが長い！昨年もこの坂でかなり消耗したので今回は力を残しながら上りました。

中盤、後半も結構上っては下りを繰り返し、最高傾斜は10%越えの箇所もありました。特に後半は向かい風にあおられヘロヘロになりながらも走り抜き、M川君と並んでゴール！距離は昨年の160kmより短かったのですが、若狭路を存分に味わい尽くしたイベントでした。

走行時間は5時間25分、総走行距離126.73km、平均速度は23.34km、消費カロリーは3524kcalでした。
参加した7人が全員、無事に完走できクタクタになりながらも楽しいイベントだったと思います。

これから梅雨なのでしばらくはローラー中心のトレーニングになります。梅雨が明けるとローディーにとっては地獄の夏がやってきます。いい季節は本当に短い！今度は秋のイベントですが、どの大会に出るかじっくり検討しようと思ってます。MRCTの皆さん！何かいいイベントあれば教えてくださいね。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

ちょっとだけ宣伝！

今夜は久しぶりに八木西口駅前にある淡路島カレーのお店「ケセ◯セラ」に行ってきました。妻と長男と用事の帰りに寄ったのですが、途中で次男も塾帰りに寄ってくれて、本当に久しぶりに家族全員がそろっての外食となりました。

今回食べたのは鶏モモ唐揚げカレー(大)です。唐揚げが大好きなので初めて注文してみました。それとソーセージの単品を頼んでみたらお皿にイッパイのソーセージが出てきてみんなで美味しくいただきました。

6月はドリンクサービスをやってるようでジンジャーソーダをいただきました。
以前のブログでも紹介しましたが、ここのマスターは私の職場の元同期です。みんなから好かれる気のいい男なので、皆さんもカレーを食べたくなったら是非、お立ち寄りくださいね。
明日は若狭路センチュリーライドの後編をアップします。是非チェックしてくださいね！