GW前半の締めくくり

GWの前半がいったん終わりますが、今年は走り回っています。
本日、予定通りGIOS 乗りのY本君とアスリートのM井君と大阪の交野市方面へ走ってきました。

9:00に万葉ホール集合、大阪方面の地理に詳しいY本君の先導で走り出しました。天気予報通りいい天気でした。


まずは平群の道の駅でトイレ休憩。たくさんの人で賑わってました。

今回の目的地は交野市にあるカツのお店です。

11:00オープンなので、空いていてすぐに案内してもらいました。


何やら食べ方がイラストで紹介されていて期待が高まります。


私が注文したのはこの海老フライとヒレカツのセットです。キャベツお替り自由なので、山盛りのお替りいただきました。
ヒレカツも柔らかく美味しかったです。


帰りに立ち寄ったのは以前紹介したことのあるジェラートが美味しいイタリアンのお店です。


これだけ種類があると迷ってしまいます。
私はこの2つをチョイス。


幸せなひと時を過ごしました。


田原本に道の駅ができたとのことなので寄ってみましたが、すごく混んでいました。


アイスコーヒーだけにしようと思ったのですが、このチーズクリームのサンドが美味しそうで注文してしまいました。


今回の総走行距離は92.58km、平均速度は23.79km/h、消費カロリーは1951kcalでした。
ここんとこいい距離を走る機会が続いていて、体が仕上がってきてるように思います。6月のTAN TANロングライドに向けてしっかり準備していきます。
またGW後半には泊まりで走りに行く計画も控えています。こちらも報告しますのでご期待ください！
今回も最後まで読んでくれてありがとうございました！

軽く走ってきました！

今日はゆっくり過ごす予定でしたが、M井君からサイクリングのお誘いメールがあり、急きょ走ってきました。

11:00に大淀町役場集合で、向かったのは橋本方面です。いい天気で、気温も湿度もちょうど気持ちいいくらいの中を軽快に飛ばして、ランチのお店へ。

以前のブログでも紹介しましたが、カフェメニューしか食べたことがありませんでした。今回は初めてランチメニューをいただきました。


ログハウスのお店です。


いただいたのはこれです。唐揚げがサブで、メインはシーフードが入ったサラダです。野菜好きの私には嬉しいランチで、味も大満足でした。
ランチタイムだったからか混んでいましたが、待つ甲斐はありました。

大淀まで帰ってきてから、私の行きつけのコーヒーショップへ。このお店はコーヒーが抜群に美味しいお店なんです。私の隠れ家なので紹介は控えておきます。

今回の総走行距離は57.06km、平均速度は24.88km/h、消費カロリーは1535kcalでした。いいペースで走れました。


今年のGWは結構走る予定で、明後日も走るのでまた報告します。
そして、今年は民宿に一泊して走る企画も控えているのでご期待ください！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

ツツジが見頃でした！

前日までは高野山まで自走しましょう！と仲間たちと計画してたのですが、腰痛のため主催者がキャンセル！
そこで行先変更して、GIOS乗りのY本君と平地巡航コースを走ってきました。

9:00に京都の泉大橋付近の河川敷グラウンド集合。向かったのは長岡京市です。


最初の休憩は御幸橋にあるいつもの展望台付きの施設。


今回は登りませんでしたが、大勢の観光客とサイクリスト達で賑わっていました。


長岡京駅前には0系新幹線の車輪が。


駅前にあの有名な村田製作所の本社ビルがそびえ立っていました。


お昼前だったのでランチのお店へ。「純喫茶フル○ル」という昔ながらのお店です。


普通の洋食ランチですがすごく繁盛していて、ゆっくりはできませんでしたが美味しくいただきました。


食後少し走って本日の目的地の長岡天満宮へ。


キリシマツツジが見頃で賑わっていました。


大きな鯉を発見。行く先を見ていると


亀がいる方向へ。衝突するのでは？と思っていたら


鯉が亀を避けて悠々と泳いでいきました。
もめずに済んだようです。私たちももめごとは避けたいものです。


敷地内は見事なツツジでした。


緑とのコントラストも鮮やか！

暑いので何か冷たいものを食べたいということで、検索してくれて向かったのは枚方市内です。


町の氷屋さんです。


今シーズンはこの土日からプレオープンとのことでメニューはまだ4種類のみ。


私は抹茶をいただきましたが350円は安い！


帰りにながれ橋で休憩しましたが、橋が流されたのか通行止めに。


日本遺産だったとは知りませんでした。


これが今回の走行地図です。
枚方市はかなり西南にあり、おかげで走行距離が今季最長になりました。
総走行距離は92.17km、平均速度は22.60km/h、消費カロリーは2277kcalでした。

今回はコースにコンビニがなくて、食べたのはランチとかき氷のみ。そのせいか夜に体重測定したらここ数ヶ月で一番軽くなっていました。
実は朝食をバターコーヒーにしたり、ダイエット用のプロテインに置き換えたりと工夫しているのも効果出てきたのかも知れません。もっと成果が出たらまた報告します。

5/19（土）に淡路島一周ロングライドに誘われています。まだまだメンバー募集中なのでよかったらコメントしてくださいね。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました。よい週末を！

パンク発生！

先週は走れなかったので、なんとか走りたい！と思い、何人かお誘いしたところ、アスリートのM井君が乗ってきてくれました。

9:30に紀の川市役所に集合。最近のお気に入りコースです。

天気が心配でしたが和歌山はいい天気でした。


途中のサイクリングロードで、M井君がランチのお店をチェックしてくれ、予約の電話までしてくれてさぁ向かおう！と走り出した矢先に起こりました。
私のロードバイクの後輪のパンク発生です。

ランチのお店は目前とのことだったので押してお店まで歩きました。

住宅地の中にある精進料理カフェです。


青いロードバイクが後輪パンクした私の愛車です。


店内はこんな感じでまだ新しいお店のようでした。


窓際の席からの眺めは絶景！高台にあるので街を見下ろす感じ。つまり登らないとたどり着かない場所にあります。


ランチを注文。出てきたのがこれ。

ベジタリアンの方にも喜んでもらえるような美味しいランチでした。美味しかったのでご飯をお替りしてしまいました。


食後の穀物コーヒー。M井君が頼んだのですが、コーヒーというよりサザエのつぼ焼きのような香りがする珍しいコーヒーでした。

後輪がペシャンコになったままでは帰れません。そこで使ったのがこれ。

バルブからこれを注入！ガスと泡が一気にタイヤ内に注入され、その泡がタイヤのキズを固めてくれる、まさに「クイックショット」です。

近くの自転車屋まで走りタイヤ交換を依頼したところ、私の使っているチューブラータイヤは扱ってないとのこと。なんとかタイヤは保ちそうだったので紀の川市役所まで走ることに。
約1時間、20km以上の走行に耐えてくれたおかげで無事にスタート地点に戻れました。いいお助けグッズです。

本日の走行距離は45.36km、平均速度は22.23km/h、消費カロリーは1226kcalでした。

せっかくのサイクリングだったのにパンクのせいであまり走れなかったので、車で橋本市内へ移動してスイーツタイム！

やっぱりこれがないと終われません。

帰宅してからじきに雨が降ってきました。天気予報通りでしたが、パンクのせいで早めに帰ってよかったかも知れません。
また次回はしっかり走りたいと思います。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

お花見サイクリング

3月は毎週末サイクリングしてます。いい天気に恵まれて感謝です。

昨日は9:30に紀の川市役所で待合せ。相棒はアスリートのM井君です。今回のお目当ては紀三井寺の桜です。

今回の走行地図はこんな感じです。


途中のサイクリングロードはこれ。



こんなきれいな平坦なサイクリングロードを走ると、自分が速くなったような錯覚をおこして、いいスピードで巡航できます。


まずは腹ごしらえです。こんな外観ですが和食のお店です。


まず出されたのがこの鍋料理、飲みたくなりましたが我慢です。


全体がこれです。


終わりかと思えば揚げたて天ぷらが。

そして最後にコーヒーが出て1,500円！
紀三井寺「和魚 ○八」、偶然入ったお店でしたが大当たりでした。


食後に少し走って目的地の紀三井寺へ。自転車の駐輪場としてはこんなスペースしかなくて、ちょっと不親切な感じでした。


でも境内は見事な桜でした！



眺めも最高で海まで見渡せました。


センターの青いジャージ姿が私です。


帰りに久し振りに貴志駅へ。


ニタマ駅長も元気そうでした。


練乳入りのアイスコーヒーとたまのしっぽというクッキーで休憩。


駅にもきれいな桜が咲いてました。

スタート地点に戻ってきたのが17:00頃、丸一日があっという間に過ぎていました。それくらい楽しかったんでしょうね。
今回の総走行距離は75.08km、平均速度は22.74km/h、消費カロリーは1789kcalでした。

この季節、サイクリングには最高の気候です。みなさんも走ってみませんか？
実は5月19日に淡路島一周ロングライドに誘われています。興味のある方はコメントでお知らせくださいね。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！よい週末を！