食べ過ぎました…

今週はタイトルから想像できるように、自慢できる報告はありません。
金曜日の仕事終了後、職場の親睦旅行で有馬温泉に行ってきました。
バスで2時間、到着までのわずかな間に缶ビール、缶入りハイボールを開けて、配られたお菓子の袋を開けてしまいました。

宿泊先での宴会では出された料理を見事に完食！もちろん、ビールもたらふくお腹の中へ！
翌朝の朝食では、料理があまりにも豪勢なので調子に乗ってご飯をおかわり！
ご飯を食べるのも久しぶりでしたが、おかわり！なんて何年振りの暴挙なんだろう。
昼は三ノ宮で神戸牛のステーキランチをいただき大満足！

日曜日は雨だったのでローラー台トレーニングのみ。怖くて体重計には乗ってません。
明日からまた頑張ります。ちなみに、来週末は久しぶりにロングライドを計画しているので、また報告します。みなさんも食べ過ぎたと自覚した時は、すぐに元の生活に戻すようにしましょう。手遅れにならないうちに…。

淡路島ロングライド150(後編)

先週に引き続き淡路島ロングライド150のレポートです。
10/14(日)イベント当日、3:30起床で会場へ。
まだ暗い中で、車から自転車を降ろしてセッティング。
スタートは数台ずつまとまってスタートする時差スタートで、我々3人は6:20頃スタートできました。

国営明石海峡公園をスタートし、まずは一ヶ所目の洲本港エイドステーション(28.5km)へ。
タイムオーバーは8:50なのでまだまだ余裕があり、豚汁やおにぎりで補給しながらテンションが上がってくるのを楽しんでました。

次の灘エイドステーションまでの区間はなかなかキツイ坂があり、嫌な予感が。三ヶ所目の慶野松原エイドステーション(97.6km)までの区間がかなりの激坂がある区間で、降りて押しながら上がっているローディー達を横目に、コツコツと登りました。
トレーニングしててよかった！と思った瞬間でした。

四ヶ所目の多賀の浜エイドステーションまでの間とゴールまでの区間は海岸沿いのきれいな景色を左に見ながらのビューポイントの連続！ほぼ平地で、何台もの先行車を追い越す快感に、アドレナリン出まくり状態！

ゴールしたのは15:30頃で、16:00のリミットまでにはかなりの余裕を残してのゴールとなりました。仲間達全員、ほぼ同じ時間に無事にゴールできてよかったです。

沿道には応援してくれる人たちがいっぱい声をかけてくれて、選手にでもなった気分でした。そして、一日中自転車に乗れる健康な体でいられることに感謝しながら、改めて自転車の楽しさを再認識しました。

総走行距離152km、消費カロリー4554kcalはもちろん、両方とも新記録達成です。
淡路島のコースは南の方に坂はありますが、それ以外はとても走りやすい、いい
コースでした。また機会があれば走ってみたいと思います。

ところで、昨日の土曜日にも布目ダムサイクリングで80kmほど走ってきました。体重が76.8kgになり、初の76kg台に突入です！
今年の目標75kg切りを目指して頑張ります！

淡路島150ロングライド(前編)

10月13日～14日にかけて、第3回淡路島150ロングライドに行ってきました！
仲間達と3人で、私の愛車に工夫して3台の自転車を積み込んで、淡路島へ向かいました。

橿原から2時間で行けるのに、今まで自転車で走ったことはなかったのですが、琵琶湖を一周するビワイチと並んで、淡路島一周のアワイチは関西のサイクリストなら是非、走っておきたいコースです。

メイン会場は淡路島国営明石海峡公園。土曜日は受付と、地元芸能披露、セレモニー、ジャンケン大会等があり、仲間の一人が景品をゲットできました！
関西ご当地グルメ博in淡路島も同時開催していて、淡路島牛丼とチキンカバブを食べました。

宿泊はメイン会場から車で20分くらいの山の中にある『北淡自然休養村センター』
名前からして十分怪しい感じです。元は公共施設だったものがつぶれる寸前に指定管理業者に入ってもらって、なんとか生き残った施設とのこと。
周辺は何もない山ん中。途中のコンビニで食料と飲み物を調達してチェックイン。ところがフロントには誰もいなくて呼び鈴を鳴らしても反応なし。
人手不足で二階の厨房で作業していたようでした。

玄関ドアには「害虫が入るのでしっかりドアを閉めること」との注意書がテプラで貼られていました。本館から別館に移動するためのドアにも同様のテープがあり、部屋の窓にも、ローカの窓にも貼られていました。布団を敷く際の注意書にも「害虫がいないかよく確かめること」とのこと。

建物の出入口には3種類の殺虫剤が置かれており、建物の周りには害虫駆除のための薬剤散布済みの貼り紙が。

どうやらアブ、ハチがいるとのことでしたが、幸い私たちはお目にかからずに済みました。
なんか、えらい所に来てしまったなと感じながら、イベント前日の前夜祭は、狭い質素な部屋で男3人でコンビニの食料と缶ビールで済ませました。

翌日は4:30に出発しようと決めていたので21:30には消灯。隣の部屋の話し声どころか携帯のバイブが聞こえるくらいの安普請の部屋で、渋々眠りにつきました。
興奮して眠れないかもと心配でしたが、あっさり眠ってしまったようでした。

続きは来週報告します！ちなみに添付写真はグルメ博の様子です。

鶏料理は最高！

今回は久しぶりに、京田辺市にあるち〇んはうすという鶏専門店を目指して、ロングライドをしてきました！
橿原の万葉ホールの駐車場に9:00に集合で、今回は4人で北上しました。

ビンディングシューズに変更してから初めてのサイクリングとなるメンバーも、意外と難なく使いこなして颯爽(?)と走ってました。
まだフラットペダルのメンバーの方も、早くビンディングシューズへの変更をオススメします！

12:00頃、お店に到着。11:30～14:00がランチタイムで、我々が入店して食べ始めてしばらくすると、満席になり外にも順番待ちの人々が！
添付写真は美味そうに見えないけど、しっかりした歯ごたえのチキンステーキと、ふわっとした柔らかさが魅力のチキンフライのコラボが絶妙でした。

気候的には本当にいい季節になってきて、照りつける太陽との闘いは必要なく、快適にロングライドを楽しめました。皆さんも是非、サイクリングを始めてくださいね！

本日の総走行距離は90km、消費カロリーは2090kcalで、まずまずの成果でした。
来週の日曜日は、いよいよ淡路島150ロングライドイベントです。
ローラー台で最終調整をしながら、当日まで体調管理に気をつけて頑張ります！

また、来週には楽しいレポートをお届けしますので乞うご期待！