雪景色のなかを・・ 山陰の冬ジョグ２６

朝起きてビックリ。

市内は雪景色。これじゃああんまり走れないなあ・・・・・とスタートがまたまた遅れる。


塩見縄手の公園は実は「怪談」で有名なラフカディオハーン（小泉八雲）が松江在住時に住んだ家のど真ん前。


松江城も雪景色。ただ水分が多い雪で、もう靴の中はぐちゃぐちゃ。


宍道湖の南岸側も雪景色。おっかしいなあ昨夜はそんなに寒くなかったが・・・・。


昨日行った宍道町の方が見える。


まあそれにしても見た目以上にぐちゃぐちゃな雪。


ちょうど羽田便が頭上を通る。ボーイング７６７かな？


朝日山がキレイだ。そんなに標高は高くないので今年はチビと挑戦しようか。


白鳥見学のため、ここで一回目完了。エプソンをまた誤操作しかけてドキドキした。


今日は少ないなあ。５０羽ぐらいか。


白鳥見学を済ませて。２度目のスタート。
不思議なことに浜佐田はほとんど雪がない。なんなんだこの雪は？


いつもと違う橋を渡る。やっぱりいつもと同じじゃ飽きる。
外でいつも同じコース走ると飽きちゃうやつが、トレッドミルなんてまず無理だな。


たった１時間あとなのに市内の雪はだいぶ消えてる。


本日２度目のルート。

２日間のランで、左顔面のひきつりがだいぶ収まってキマシタ。
ストレス溜めると、左目の周辺が痙攣し、ほっとくと左顔面がゆがんじゃうんです。これってやっぱりやべえよなあ。

宍道町までおひとり様ハーフ 山陰の冬ジョグ２５

なかなか３０ｋ走ができません。


１０時に家に帰ろうと思うと今の手持ちタイムでは朝５時半からの出撃が必要だけど、暗いのでさすがに・・・。
ましてや、仕事の疲れで６時過ぎに起きるのがやっと。
そのうえ本日は家の上空には今にも降りそうな雨雲。


とりあえず雨が降らなさそうなルートを走っていく。


雲の様子から見て、宍道湖南岸を西へ西へ行くことにする。


玉湯町のあたりから、家の方向（宍道湖の反対側）を見ると・・・・・・。やっぱり降ってるやん。
雲の感じだと、雪かみぞれっぽい。


宍道湖南岸はＪＲ線が国道をほぼ並走する。レンガつくりの橋脚なんてあんまり見ないけど、この方面はまだまだある。結構木の枕木も残ってる。


来待駅。最近国道の改良工事が進んで、玉湯から来待間の国道に歩道がほぼできてきた。３月くらいには改良終わりそうだ。このあたりまではキロ６：３０前後で走れてる。


うーん今日の天気は降ったり止んだりビミョー。


宍道の街中で一気にキロ７：００近くまで落ちた。西岸を走って、一畑電車で帰ることも考えたけど、怪しい天気と１０時前の時間になっていたのに気づいて、ハーフで切り上げる。もう３０分早く出たならよかったな。せめて２５Ｋ越えたかった。



それでも練習の成果か、ハーフの距離を２：２０で走れた。
帰りはＪＲに乗って松江駅まで戻る。
ちょうどアクアライナーの石見神楽バージョンだった。たしかしまねっこもなかったっけ？


２：２０かけて走ったルートをわずか２０分で戻る。トップ選手なら１時間ちょっとだろうけど、オレにはまだまだむり。
エプソンを誤操作してデータ飛んじゃったので、地図はありません。ただナイキのランアプリも起動してたのでタイムも距離もわかったのは幸い。

駅からゆっくりダウンジョグして帰る。
明日は走れる天気だろうか・・・・・・。特に関節痛いとかダメージない。ちょっと筋肉痛かなという程度。
初めてやった時はその日は動けなかったけど、ちょっとずつハーフの距離に慣れてきたかな。

メンタル調整のため 山陰の冬ジョグ２４

体の調整のためというより、メンタル調整のためのジョグに出かける。


細かいんだよねえ。仕事の上の立場の人間もそうだけど、オレのメンタルの話。
体はでかいんだけど、肝は細いのよ。虚勢を張らない分清原よりましか。


ヤッパリ、朝走ると良いねえ。多少気持ちがよみがえる。
そんな自分との戦いが、とりあえず４月まで続く・・・・・・。

明日こそおれは５

　仕事は忙しい。昨夜は子供の夜泣きであまり寝ていないので、今日は早めに寝て、明日朝は調整ジョグしよう。
天気は良さそうだ。仕事の具合で吉備路そうじゃは出れないかもしれないが、練習はしておくことにする。

それにしても・・・・・清原はねえ。
同世代（彼が一つ上になる）が、どっかで引返すことも出来ただろうに。
広島巨人戦で広島市民球場で試合を見たことはあるが、その時はすでに怪しげな筋力アップで体が肥大化していた。

スポーツど素人（スキーと剣道以外）からみてもあの体系は異様だったよな。
全てのスポーツはバランスでやるものと今ではわかる。大成した選手は大体小さくも大きくもない。

というオレのお腹は肥大中

今日はトレッドミルに初挑戦。

土日出勤したので今日はお休み。

太ももはパンパンですが、することもないので、市立体育館のトレッドミルに乗ってみる。
実はまともに走るのに使うのは初。

４０分ですぐ飽きる。だって景色が動かない。
普通に外走るにもワンウェイ好みの俺としては、かなり苦痛。
ただ目の前に鏡があり、右足の動きが血が違うのに気づく。股関節を中心に足が外旋してる・・・・・・。

まあ右足首はボルトで固定してあるから身について動きだと思うけど・・・・・・。
直さないといずれ壊しそうだな。