梅雨明け前の山口の朝を走る。

松江から山口は最も遠い。
特急電車で片道３時間半・・・・・。


前の夜に珍しく酒を飲みすぎた。
起きたのは五時前。出張先にまで来て走るようになったのは５年くらい前か。


山口って用水路は多い気がする。まわりが山に囲まれた盆地だからかな。
結構田畑残ってるし


北側の山は結構急だな。
走れなくなってジョガー引退したら山歩きに来ようかな。


走りながら撮ったのでぶれた。
そういえば、国道９号線のこのあたりは、２月にやる実業団ハーフのコース。


そろそろ梅雨明けかな。


湯田温泉は中原中也の記念館があったりする。
昨日特急が遅れなければ見に行く時間もあったのになア・・・・残念。


昨日は獺祭と五橋と貴を飲みすぎた・・・・・


走ったコースはこんな感じ。


クマゼミ？が喧しかった。たしか松江にはいないんだよね。

山口。

昨日から山口県にお邪魔してます。梅雨明け間近かなぁ。

日曜日、2019山陰の梅雨ジョグ12

日曜日ボウズは４時前起き・・・・・。
休みの日に天気悪いと、外遊びできないのでこんなことになる。
土曜の出張疲れが抜けず、朝７時に走りに出かけようと玄関に出るとボウズが追っかけてくる。
小雨だし、ボウズ連れては走れない。

家族でドライブに出かけ、１１時過ぎにようやくご就寝。
何とか走りに出る。


雨は上がった。気温は２９℃だが、すごい湿度・・・・・・。
いつ起きてくるかはわからないので、アップなしにハイペース走へ突入。


当然、続くわけもなくハイペース走は３キロで諦め、残り６キロをジョグに切り替える。
たった３キロでシャツが絞れるくらいの汗が出ていた。

ジョグだけで夏場を乗り切っても、たった１ヶ月半でスピードそのものがが落ちてしまうのは昨年経験済。結局どこかでハイペース走もロング走も練習しないとなあ。

今年後半のハーフは森下広一杯八頭マラソンハーフだけ。
ココでまた２時間切れる脚力を戻しておきたいのだ。

でも明日、明後日は出張なのだ。
出張先で朝走れるかなあ。準備だけはしておこう。

今日はランオフ 仕事の日

今日は早朝から仕事で岡山に。
２年ぶりに岡山のシテイライトスタジアムを見た。

岡山マラソンはどうせ今年も再抽選はないだろう。再抽選にあたっても、もういざなみっく入れちゃったし。

それにしても・・・・・台風とは。
明日は走れるかなあ。

2019ピクニックラン桜江２１ｋ 出走記その２

昨年の水害で氾濫した八戸川を越えて、受付会場近くに戻ってきた。
ホントこのコースは上り下りばっかり。エイドでは給水より水かぶりを意識した。



小田地区。この辺りは水没したはず。


こんな感じで・・・・・。


でも家も残っているし、エイドの歓迎ぶりは凄いし、住んでいる人は応援に出てきてくれている。
前と変わらない。


１３キロを超えた。
一昨年の大会では３２℃を表示していた温度計は２２℃。
身体にまとわりつく湿度の高さだが、直射日光に当たらないから体力の消耗度は低い。


トンネルを越えると市山地区に入る。
ココも水没しやすいところだがどうだったのだろう？？


１４キロを超えると船坂峠への上りに入る。
ココからコースの様子は一変する。


最初と最後が少しきつくて、中間どころで少し緩くなるイメージだが、飛ばしてきた分足が上がらず歩行に入る。
それでも腕を振って早歩きで粘る。


坂の中間どころ。
道路の周りの山が伐採されていて、いつもなら直射日光に悩まされるのだが、今日はマシ。
でも１０～１５キロは３７：１２に落ちた。


振り返ると市山地区が谷間に見える。
直線で１キロほどだろうが、ずいぶん上った感じに見える。


距離にして2キロ、標高差は１５０ｍほど山越えのひとつは終了。


坂を下りると長谷地区へ入る。坂を下りる途中から風が出てきた。
もうちょっと早く吹いてほしいもんだが。


旧道に入って最後の坂道へ。この坂も３キロくらいあって、標高差も１５０ｍくらいある。
参加した最初のレースのとき、このあたりを走ってた時の感想は「いいかげんにしてくれ」だったな。


あと２キロの表示。
残り１６分を切ったくらいで、2時間半切れるか切れないか微妙なところ。


途中にあるこの激坂はさすがに歩いた。まわりのランナーもほとんど走ってない。
前にいたおじいちゃんランナーは走っている感じだが、スピードは歩きと変わらない。


あと１キロの表示が見えた。ココから走行再開。


新道に合流する。
うーん・・・・２時間半切りは微妙なところか。


ゴールの風の国への進入路に入る。
ランナーの集団が見えたので、全員ぶち抜こうともがいてみた。


１０人くらいは何とか抜けたあたりでゴールが見えてきた。


もうひとり抜きたいところだったけど追いつけなかったなア・・・・。


ゴールを振りかえる。
今年は少しは順位は良くなったかなア。


ゴールのスイカ。情報によると天気が悪くてスイカを手に入れるのに難儀したらしい。
美味しかったな。この大会は坂道とスイカがないとちょっと寂しい。


本日のルート。
エプソンのビューワー。


スマホのアプリ計測データをカシミール３Dに落としたらこんな感じ。


コースの断面図。やはり１４キロから変わるなア。
ゴールしてからアプリ終了せず温泉に行っちゃったので１キロほど長くなっちゃった。

今回タイムは２時間３０分と３６秒・・・・・・。
２時間半切れなかったのは悔しいけれど、それでも前回（一昨年）が２時間５１分２７秒だったから２０分の記録更新できたのだが・・・・・。
進歩したのか？　気温が低かったからなのか？　はて？
どっちなんだろう？？

コレは来年も参加決定だな。