今日は2回走り 2022山陰の夏ジョグ7

今朝は雨模様。
雨雲レーダーを見ながら走りに出たのは７時半過ぎ。

気温は２５℃だが、湿度は高い。


北惣門橋は桁がかかっていた。
桁自体は一本の木でなくつなぎ合わせた構造のようだ。


宍道湖湖岸に出るころにはレーダーとは異なり、本降り・・・・・。
ボウズの放デイ送迎や俺自身の定期通院もあるので、朝は泣く泣く３キロで撤退することにした。



夕方５時過ぎから走りに出る。
雨こそ降っていないが、気温は２８℃。湿度も高いし強風もある。


２キロアップジョグして、４キロのペース走。


ここのところ、腰痛というか腰より上に痛みがあって、走り出しはイタイ。いつものぎっくり腰ではない。
２キロほど走ると痛みも見収まるのだけれど、コレは何だろう？？？
体回復センターが閉店になったので、どこに相談したもんだか・・・・。

なんだか大変なことに。2022山陰の夏ジョグ6

今日は仕事帰りに２キロアップジョグ
１キロインターバル（レストは２~３分）
１本目　4:42
２本目　5:02
３本目　5:16
完全に失敗。GPS時計でなくプロトレックで計ったので最初の１本は完全にペースを見誤った。おかげで３本目が失速。
ただ、GPS時計に頼ってるのかが、わかる練習だった。たまにはGPSなしで体感鍛えたほうが良いかも。

で、島根県が大変なことになってきた。

（県のHPから）
うーん。これは完全に第７派・・・・・・。というかパンデミック状態では？？？

こりゃまた、仕事も生活も何らかの影響が出てきそうだわ。

今日は参観日。2022山陰の夏ジョグ5

今朝５時半の気温も２７度越え。
それでも出がけは涼しいと思ってしまうのは暑熱順化できてるのかな。

今日はボウズの参観日でお休みをとった。
たかだか参観日くらいで休まなくても・・・・と思う人もいるのかなあ。


月曜なのでシジミ漁の日。
うちの親は忙しかったので、参観日にはほとんど出てくることがなく、子供心に寂しい思いをしたから、せめてわが子くらいは参加したいな。
実際、何組か両親出来てたところもあったし。
父親も出てくるべきだと思う。（意見交換会なんで出ようもんなら、普段子供を見てないかバレちゃうが）

今日は蒸し暑。 2022山陰の夏ジョグ４

今朝もボウズは５時前起。
いったい何がしたいんだかわからない。
走りに出たのは６時半過ぎ。


松江城の堀は茶色が入った緑のイメージがある。
ある方からお聞きしたことがあるが、関西方面からきて堀川遊覧船にのったお客さんが水が汚いから遊覧船はぼったくりだと言い放ったことがあるらしい。どこの町からきたか知らんけど、よく見りゃ浅いところは水が透き通っているんだけどねえ。


今日は曇り空。
少しぱらついたらしく、気温は２６度だけれど相当湿度が高かった。


今日は西へ。LSDモードで。


さすがに暑いのかヤギも地面でおなかを冷やしている。


６キロばかりで折り返す。
しかし、凄いところに立ってる家だなあ。湿度高いから家が傷みそうな気がするけど。


今日は１１キロを1時間半かけて。（とちゅうで腹痛に見舞われてトイレ探すのに一苦労）

走り終えた後は、コロナ感染者が多い出雲方面は遠慮して米子へ。


弓ヶ浜公園は人が少なかった。曇りぞらとはいえ気温31℃では外で遊ぶ気にもならないか。


帰りに夢みなとタワーへ。


車のCMでソコソコ有名になった「ベタ踏み坂」が見える。
あのCMからだいぶたつけれど、今でも写真を撮りに来るお客さんは多い。
ほんとはCMほど急ではないけれど、いかに急に見せれるかが面白いらしい。


午後からは予報通り土砂降り。
あしたはボウズの用事で休みなのだが、走れるかなあ。

ほんと夏だわ 2022山陰の夏ジョグ３

今朝はボウズが３時起き。
明るくなるのを待って走り出したのが５時半。

さすがにこの時間ならまだ涼しい。（気温２５度だけど）


藻が増えたねえ。５~６月は平年の半分以下の雨がなかったので、増えたのもそのせいか。


まだ朝焼けが残っている時間帯に走るのは久しぶり。
日の出も随分北の方向みたいだ。


北惣門橋は仮設の足場が組まれていて、これから本格的な架橋工事のようだ。


アップジョグ２キロ、流しを入れてあとは、キロ６でペース走。で２８：３０ほどかけて５キロ終了。
後半にキロ５：３０までペースが上がってしまって、良いペース走ではなかったなー。
でもこの時期、このペース走できるなら涼しくなったらだいぶ走れるようになるかなあ。


帰りは３キロほどダウンジョグ。


７時半の段階で２８度まで気温は上がっている。
１２月のフルマラソンに向けて、明日は曇り空のようなのでLSDで距離耐性つけなきゃ。