寒い寒い・・・・・・

朝の早い内に葬儀のお手伝いに出かける・・・・・・

朝早かったので少々眠いな～～～～と思いながら出かけたが

今朝は冷えた・・・・

　　　　　　今日は抜ける様な青空、
　　　　雪原にスノシュ－を履い
　　　　て散策に何処へたどり着
　　　　　　　　　　くやら

　　　　　　　

あら、見覚えのある橋が見えてきた？？





8：45分に公民館に近いのでホンの少し歩いただけだが、歩くと

調子が良いなと思いながら今日の会場へ～～～～～

朝早いせいか暖房が全然入っていない＠＠＠＠えっこんなに冷えているのに？？？

防寒着は脱げない？？？寒いなと言ってる暇は無いので、着たまま栄養士さんの

話に耳を傾ける・・・・今日は大事な標準体重や、ＢＭＩや自分の摂取エネルギ－

等の計算である、聞き漏らすまいと真剣に皆さん聞いている、塩分の取りすぎ

カロリ－の取り過ぎ、太りすぎ痩せすぎなど色々な注意点が挙げられた・・・・

これからの味付けにとても良い勉強になる～～～～～

　　　　　　　　あらっ、今度は急斜面だ

　　　　　　　　　


時間になり体育館に移動をして「ふまねっと」1時間たっぷり体を動かすと

暖かくなった、その後古川先生の講演会の話しをしたが、今後今迄通り活動ができるか

話し合いを持ってはどうかと役場の方を交えて話し合ったほうが良いのではないかと

提案があった、背中がゾクゾクすると重いながら床に座った。

内熱のある、少々体の調子が悪かったので、寒いなと思いながら床に座ったのが

悪かった、家に帰ってくると目が引っ込んでいる～～～～“あっ”と思った時には

既に遅い、午後からは死んだ猫のように寝るだけだった～～～～～疲れ、気の緩み

一気に無理もたたってしまった様に熱が出て寝るのみ・・・・・

　　　　　　　　　　　やっと着ました、
　　　　　　　　熊越の滝ですね、
　　　　　　　　楽しかったでしょう、
　　　　　　　　晴子さん大木さん

　　　　　　　　　　


今迄外に出れなかった熱が一気に出てきて、体の節々が痛い、予約のお客さんは

15日に見えるので今の内に治そ・・・・・・

扁桃腺が腫れてしまい、水も飲めない～～～～明日以降どうなる事やら・・・・