食べ過ぎ・・・・・・

昨夜の健歩サ－クルの忘年会、寿司メンメの鍋、茶碗蒸し等食べた

お昼を食べないで仕事をしていたので、会議後の御腹のすいた状態に

パクパク食べた今朝ヘルスメ－タに上がる前から太ったような気分

昨日からするとＯＯ，Ｏが何時もより確実に増えている。

あぁぁ太った～～～～通じも無い、体が重い・・・・

少し増えると足に来る・・・・今日は書類の整理をして立ったり座ったり

足にずしっと重みが感じる

ダイエットをしなくては少し痩せないと足に来る

無理せずゆっくり歩いて痩せよう