このところ
外の気温が低過ぎて、
ためらっていたランニングを
ようやく始めた。
と言っても、
膝に古傷をかかえる身、
大きな負担をかけないよう、
まずは10分ほどのランニングを、
ウォーキングの途中にいれこむ形でスタート。
今のところ
不自然な痛みは生じていないので、
無理をしないよう、
少しずつ距離を伸ばしていくつもり・・・
それにしても、
西の空が染まっていく時間帯の運動の
気もちいいこと。
晩ごはんも美味しくて・・・
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