娘の『春までに２ｋｇ痩せるぞ』大作戦の巻

６年生の娘は　今年も４月にバレエの発表会がある
それまでに　２キロ痩せる目標を立てた


一昨日から始めた　糖質カットダイエット
甘いものがだ～い好きな娘にとっては
これは過酷である




できるだけカット…ということで
私も、朝から野菜などビタミン中心
昼には炭水化物は少しだけ
それと
夜にはタンパク質を主に取り入れた食事メニューを
考える毎日
まだバリエーションが少なくて
頭を抱えている




今朝は、鶏胸肉と長ネギのコンソメスープ
白菜とキャベツとしらすのサラダ
苺、お砂糖を入れない紅茶
…といったメニュー


今日は　娘を連れ
１０キロのジョギングをした
ゆっくりながらも結構キツカッタだろうに
頑張って最後まで着いてきた



お昼は　昨日の『しゃぶしゃぶ』の残りのだしを使った
雑炊


夜は



ブロッコリー　茹でもやし　鶏胸肉　茹で卵のサラダ




大根のスライスしたものを
餃子の皮代わりにして　



フライパンで焼いて



なんちゃってギョーザ　





アサリの酒蒸し




キノコホイル蒸し　ポン酢で…




これから春まで色々考えなくてはならない
皆さん　どうかメニュー教えてちょーだいませませ


　　　


(おしまい)