「グータラ」
雨が降ったら
グータラグータラ
お仕事休みで
グータラグータラ
どこにも行けない
グータラグータラ
お家でのんびり
好きなことして
グータラグータラ
ウトウトお昼寝
グータラグータラ
たまにはこんな日も
いいでしょう
行きたい場所夢見て
グータラグータラ
やりたいこと考えながら
グータラグータラ
楽しみできたよ
ちょっとだけ動こう
(晶子)
たまにはこんな日もよし。
心と身体を休ませる。
心に空白作りましょう。
今日も素敵な一日になりますように🎵
今日は美文字チャレンジの番外編
まだまだですね💦
今日お誕生日の近所のお友達へ
プレゼント用にと書いてみました。
以前に美文字の先生に書いてもらった
見本を見ながら、まずは練習練習。
出来上がりはこれ。
まだまだですね💦
また一年後のお誕生日には、もう少し進歩した字をプレゼントできるように、またがんばりたいです。
ということで、今日は番外編でした～。
「春のエネルギー」
ひと雨ごとに
あったかくなる
どんどんどんどん
あったかくなる
桜の蕾も少しずつ少しずつ大きくなって
木蓮の蕾はもうはじけそう
身体の中からも
見えない春のエネルギーが
充満してくる
そろそろか？
そろそろ動き始めるのか？
焦っちゃいけないよ
ひと呼吸おいて
静観して
それからゆっくり動き出そう
春のエネルギーは
大きいけれど
のっしのっしとゆっくりでいい
力をうんとためておけ
(晶子)
昨日は暑いくらいの日だった。
コートもいらない。
また雨だ。
春は雨。
ゆっくりじっくり。
今日も素敵な一日になりますように🎵
噂話に深呼吸
自分が矢面にたって何かをするなら、賛否両論あって当然です。むしろ向かい風が強いほど、前に進んでいるように思えます。
いちばんさびしいのは、いいも悪いも、どんな声も聞こえてこない無反応、無関心。
ノーを言われたということは、関心
は持ってもらえているのですから、そこからがスタート。仕事に限らずプライベートでも、そのくらいの気持ちでいます。
もし、あなたが陰口や噂話が気になってたまらないなら、こう考えてみましょう。
第一に、人はあなたが気にするほど、あなたに注目してはいないし、二十四時間あなたのことを考えてもいません。
第二に、ネガティブな声は自然に耳に入ってきても、ポジティブな声はひそやかで聞き取りにくいものです。
心がざわつくなと思ったら、姿勢を正して大きく深呼吸してみましょう。
良い気を取り入れ、悪い気をはき出す。深呼吸は最も簡単な気分転換の方法です。
「暮らしのなかの工夫と発見ノート
今日もていねいに。」
松浦弥太郎 より
良く言う人もいれば、悪く言う人もいる。それが当たり前。
気にすんなってこと。世界中の人全員に好かれるなんてムリってこと。
深呼吸。青空見上げて深呼吸。森の中で深呼吸。それで大丈夫！
何度か練習しての本番。まあまあスッキリと書けたかな。中心もズレてないよね。今日はこれでよしとしよう。
「あげていこう！」
先が見えなかったり
不安でいっぱいになったり
失敗しちゃったり
怒られたり
うまくいかなかったり
孤独を感じたり
色々あるけど
春じゃない
春が来たんじゃない
気持ちをあげていこう！
気持ちは自分次第で
あげられるんだよ
誰かが入れてくれたスイッチに
乗っかろう
楽しい人から楽しい波動をもらおう
誰かを喜ばせようと企もう
自分が楽しくなったら
誰かに波動が届くよ
ダメダメな自分にOKだして
できることからやってみよう
あげていこうぜ！
せっかくの春なんだから
(晶子)
「あげていこうよ！春なんだから」
友達にもらった言葉は、クルッと自分の気持ちを変えてくれた。
そういう言葉を言ってくれる友達の存在って、本当にありがたいな～って思った。
朝から遊びに来ていた娘の友達に、美味しいご飯を作ってあげようと企んだ。
美味しくできたかどうかは、わからないけど、たぶん喜んでくれただろう。
誰かを喜ばせるためにご飯を作る気持ちをちょっと忘れていたかなと思った。
さあ次は何をしようかな。
今日も素敵な一日になりますように🎵
「嘘のしっぽ」
「あっ、これって嘘だな」
はったりや見栄、前に言っていたこととつじつまが合わない話、小さなごまかし。いくら巧妙に隠していても、嘘のしっぽがちょろりと見えてしまうことは、案外よくあるのです。そんなとき僕は、あっさりだまされます。
僕は人格者ではありませんが、嘘をつく人には嘘をつかなくてはいけない理由があるのだろうと想像することはできます。やむを得ずにごまかし、取り繕いたい状況だってあるでしょう。
その人とつき合うとは、その人を100パーセント受け入れること。だったらその人の嘘も、嘘をつかなくてはいけない理由も、まるごと引き受けようと思うのです。
嘘を暴くことと、相手を活かすことと、どちらが大切かを考えてみましょう。
嘘の背景を想像するやさしさが身につけば、そこから思いやりも生まれます。
「暮らしのなかの工夫と発見ノート
今日もていねいに。」
松浦弥太郎 より
嘘は思いやりということも多々ある。
小さな嘘ではなく、もっと大きなところを見るようにする。大事な部分はそこではないと思う。
とはいえ、潔さも必要。しっぽを鬼の首のように扱う人もいるから。それも本心に違うものを持っているからだろう。
それは何かに物事がかたよっていることを知らせるサインでもあるだろう。
嘘は、罪悪感といういらんものがある印。
「ぽ」の丸が大きくなってしまった💦
しっぽという響きはかわいいから、子どもっぽい「ぽ」でよしとしておくか。
ちょっと久しぶりとなった。
毎年欠かしたことはなかったが、何が何でも毎日という縛りをやめてみた。
何が何でも自分のやりたいことをやり通すという我に変わるといけないから。
続けていくために、それも必要かなと思って。
今日で358枚。積み重ねていけば、いつか1000枚の日も来る。
「おこもり」
またおこもりしましょうか
やりたいことができたから
ちょっとおこもりしましょうか
おこもりしてても
楽しむことは色々あるから
あれこれ考えて
楽しみましょう
嵐はいつか去るでしょう
そしたらまた
飛び出しましょう
楽しいおこもり
考えましょう
(晶子)
楽しめることを工夫。発掘。
今日も素敵な一日になりますように🎵
「はじめて」
いくつになっても
はじめてはドキドキ
いくつになっても
はじめてがいっぱい
はじめては心配
はじめては小さな挑戦
はじめては一つの経験となる
はじめてを見つけよう
はじめてをやってみよう
小さな勇気は
次への挑戦の力
大げさなものでなく
ちっちゃなはじめてを
見つけよう
やってみよう
(晶子)
わりとはじめてに弱い。
大したことのないことでも、ドキドキしてしまう。
そんな繰り返し。
何回かやっていくうちに、慣れてくる。
最初の一歩がドキドキ。
今日も素敵な一日になりますように🎵
「食わず嫌い」
食わず嫌いはもったいない
嫌いなものも
大きくなったら
好きなものになっていることもある
これは嫌いだからと
決めつけないで
試してみよう
嗜好は変わる
自分は変わる
いつ変わるかわからない
だから
食わず嫌いしていないで
何でも試してみよう
ひょっとしたら
新しい好きが増えるかもしれない
好きが増えると楽しいも増える
ほらほら
試してみよう
やってみよう
(晶子)
納豆は子どものときはキライだった。
今は好き。ほぼ毎日のように、納豆＆卵かけご飯を食べる。
あんこ、小豆もどちらかというと苦手だったけど、今は美味しい！
好みは変わるのだ。
食べ物だけでなく、他のことも、きっと。
私それ苦手だからとか、それキライだからって、断ってばかりいたら、もったいないかも。
ある日突然好きになるかもしれない。
子どもたちも、カレーを絶対食べなかったのに、いつの間にか好きになっていた。
何でもいつでも試してみよう！
今日も素敵な一日になりますように🎵
生かしどころがある約束
約束とは、あいまいさがないものです。
真剣であるほど、「絶対に守ってほしい」という思いで約束をかわします。そんな強いものであるからこそ、どこかに相手の逃げ場を残した約束にしましょう。
逃げ場と生かしどころというクッションは、相手を救うだけでなく、結局はまわりまわって、あなた自身も助けてくれます。
「暮らしのなかの工夫と発見ノート
今日もていねいに。」
松浦弥太郎 より
約束や契約は、お互いフェアであることが大事。どちらかが上と下とかになってはいけない。ということ。
ウィンウィンになるといい。
何とか強弱をつけたくて、がんばってみたけど、難しいな。やっぱり、かなの強弱が特に難しい。
