こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
日曜日はEVANS GOLFにてゴルフピラティスレッスンを行ってきました。
今回で2回目のワークショップ。
ゴルフダイジェストのレッスンプロ100選にも紹介されている山中プロとのコラボレッスンでした。
御参加されているみなさんは競技ゴルフにも参加されているアスリートゴルファーの皆さんでした。
山中プロからのリクエストで「腕をスムースに動かすために必要な部分を重点的に行ってほしい」というリクエストをベースに、皆さんそれぞれの課題に合わせたゴルフピラティスを御紹介させていただきました。
今回のワークショップの内容をご紹介させていただきます。
最初にラウンドや練習でも取り入れていただきたいゴルフストレッチでウォーミングアップ
サイドストレッチ
山中プロが具体的な課題を説明中
写真の左奥では、山中プロがレッスン中、その横では肩甲骨周りの柔軟性を高めるためのゴルフピラティスレッスン中
プレゼンテーション
競技に出るほどラウンドされていらっしゃるので、ゴルフの練習も多いので、左右のバランスが崩れてしまっているケースが多くみられます。
左右の脇の伸び方がかなり違っていたり、胸を広げられなかったり・・・
今回行ったレッスンでは
肩甲骨周りの柔軟性アップ
大胸筋の柔軟性アップ
肩周りの柔軟性アップ
腸腰筋のストレッチ
腹斜筋のストレッチ
等々・・・
1時間あっという間に終わってしまいましたが、レッスンの後、すぐにまたボールを打ってカラダが変わっているのを体感されていらっしゃいました。
EVANS GOLF FACEBOOKページにも紹介されていますので是非ご覧ください。
次回は来年になりますが、ご興味のある方は是非ご参加ください。
日程は決まり次第御案内させていただきます。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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