こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
昨日に引き続き・・・
女性ゴルフサイトCURUCURU
に4/16（木）、新しいコラムがアップされました。
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 「ドライバーを攻略できる身体づくり」その１ 2ページ目より
フェアウェイウッドに引き続き。
「ドライバーを攻略できる身体づくり」その１です。
ドライバーのテーマ、1回目は「前傾姿勢キープ」
倶楽部が長いので、遠心力に負けてしまい前傾キープができず、パワーがロスしがちです。
インパクトでボールにしっかりエネルギーを伝えるためには、前傾姿勢が必須です。
前傾姿勢をキープするには、左右の体側がバランスよく伸びていることが大切です。
しかし・・・左右の体側バランスに違いがある方がとても多いです。
私も左の方が縮んでいます。
私のように椎間板がつぶれてしまっているケースや、日常生活によるゆがみ、股関節の可動域、その他いろいろな理由が挙げ上げられますが、永井年付で縮んでしまった身体はすぐには元には戻りにくくなっています。
毎日動かして伸ばことで眠って縮んでいる筋肉が良い状態になってきます。
今回ご紹介しているマーメイド。
名前はかわいらしいですが、なかなかきついエクササイズです。
ストレッチ系のエクササイズですが、正しいやり方で行うときついです。是非頑張ってください。
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