こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
レッスンの合間にピラティスマシンで、ゴルフで歪んだ体をリセット！
ピラティスマシン－リフォーマー
携帯なので、トレーニングしているところが撮れないのが残念ですが・・・
ピラティスマシンだと、骨盤を安定させながらエクササイズを行えるので、足のエクササイズをしていても、上半身からのゆがみによって左右のバランスが崩れているというのがわかります。
一部分だけを直しても残念ながら一時的にしか調整はできません。
歪んでしまったり、バランスを崩してしまった大元の部分から調整していかないと、ゴルフのスイングにも影響してきます。
大元を少しずつピラティスで調整してきたのが、体の変化につながってきています。
継続は力なり！
みなさんも頑張りましょう。
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