+3㎏。

昨夜就寝23時半(マイスリー1錠)
9時起床、薬。
筋トレ+エアロバイク60min.






本日、目標体重より+3㎏突入致しました。
ショック。

いや、お菓子食べてたけれども…めちゃめちゃ食べてたけれどもさ…


ちゃんと毎日エアロバイクやってるのに…


いや、食べ過ぎなんだよね。


知ってる…。



でも、どうしても今はお菓子止められない。
どうしても、止められない。


はぁ。


痩せたいし食べたいし。


どうしよう。