1㎏減った。

昨夜就寝23時
5時、トイレ。
8時起床。
エアロバイク50min.


前日比-1㎏
目標体重まであと-1㎏


昨日一週間ぶりにエアロバイクやったからか、結構食べたのに1㎏減ってた。
こんな事で途端に元気になるから私も単純だな。
昨日甘いものを我慢するのが辛くて辛くて泣きそうになったけど頑張って我慢して本当に良かった。
これからも引き続き頑張ります。




10時 トマト
12時半 キャベツと納豆サラダ、玄米酵素ご飯(５口)、ごま、梅
16時 ヨーグルト(バナナ)
19時 ツナとしめじのグラタン
21時 豆乳ゼリー(蜂蜜)

また増えた。

昨夜就寝23時半
7時、8時トイレ。
9時起床。
筋トレ+エアロバイク60min.

前日比+0.5㎏
目標体重まであと-2㎏



また太った。
１日0.5㎏ずつ増えてる。
テンション下がる。



引き続き甘いものの誘惑と闘う１日。
ストレスで頭がどうかなりそう。
砂糖ってあれだね、一種の薬だね。
依存症だわ私。


10時 トマト
11時半 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、ワカメ)、いももち2個、玄米酵素ご飯(3口)、ごま、梅干し
16時 バナナ
17時 ヨーグルト(バナナ)
19時 ササミ２本、チーズ
21時 豆乳ゼリー(蜂蜜)

また彼女の夢を見た。

また亡くなった親友の夢を見た。
今回は長い長い夢だった。
彼女は棒のように痩せていて「心配かけてごめんね。体調が悪くてさ」と言った。
私は嬉しくて彼女を車に乗せて「とにかくあなたの家に行こう。今日は泊まるから。いっぱい話したい事がたまってるんだから。」というと彼女はいつものようにちょっとズルそうな顔でニヤッと笑った。
彼女がコンビニに寄りたいと言ったから一緒にいくと、いつもと同じようにどれが美味しいか最近食べたおすすめのお菓子をたくさん教えてくれた。
私は嬉しくて嬉しくてそのお菓子達を全部かごに入れてレジに持っていった。
そこにはもう一人友人がいて、その友人の家に先に寄って上がらせてもらう事にした。
そこに住んでいた友人の母親が亡くなった彼女を見て顔をしかめ悪口を言い始めたので私も腹がたち彼女に「もうあなたの家に行こう！ここにいたらあなたが傷つくだけだから！」と言ってるところで目が覚めた。


分かってはいたけどやっぱり夢だったんだ。
彼女はやっぱりもうこの世にいないんだ。
そう思うとやりきれなくて切なくてたまらなく、ずっと布団の中で放心状態だった。
普段は彼女の事を考えないようにしている。
亡くなった彼女の事を毎日毎日思い出して泣き暮らす事なんてやろうと思えば簡単に出来る。
でもそんな事をしてたら生活出来ないし周りにも迷惑がかかる。
それに亡くなった彼女もそんな事は望んでないはずだ。
だから普段は極力彼女の事は考えないようにしている。
だけど時にこうして夢に出てきたら、たちまち私の気持ちは壊れそうになる。